torsdag 31 januari 2013

Nähe, jaha.

Så blev det. Idag. Hem. Soffa. Skönt. Tanken var att träna, även idag. Men det blev inte så. När jag slutat på jobbet tog hungern vid. Och att åka iväg igen efter att varit hemma. Nej. Det orkade inte jag. Så nu är jag hemma. Och slappar. Får träna lite imorn. Istället. 
Bilden hämtad från Pernilla

Torsdag morgon...

Nu är det torsdag morgon. Har arbetsdagen framför mig. En hel dag framför mig med spännande äventyr. Rätt kul med det som finns framför en. Du vet inte vad som komma skall. Du vet att du ska jobba. Vilka som är på jobbet, och vad som är planerat att göras under denna dag. Antagligen gör man det. Men det som är spännande är att du inte exakt kan veta hur allt fortlöper.  


Hämtade bilden från: http://endahlm.wordpress.com/

onsdag 30 januari 2013

Träning

Trallalalalaa! Tänk! Träning får en på bra humör! Verkligen. Har lyckats träna även idag. Det bästa är att man kan basta efteråt. Så skönt! Avslappning på hög nivå!  Nöjd! Det är jag!


tisdag 29 januari 2013

Svackan....

... det går si så där just nu. I lördags åt jag chokladkaka eller tror det var mer kladdkaka. Mådde illa efteråt och tänkte, inte något mer! Nu är det nog! Det var ju inte så gott jag trodde det var. Resten av helgen gick bra. Åt frukt och sallad till maten. Bakade eget bröd. Jag tänkte att det var kanske okej att äta en kladdkaka. Sedan kom måndagen. Och en Alladinask i personalrummet. Norpade åt mig tre bitar. SKIT. Men men. Nya tag till tisdagen. Och vad händer? Jo, jag äter några chokladbitar till! Dubbelskit! Går det utför nu? Kan jag inte motstå socker??? Ajaj! Men men. Upp och hoppa. På't igen! Nya tag imorn! SÅÅÅ svårt att låta bli. (choklad)... Ja ja.
Har i alla fall lyckats träna lite, eller ja. Fick ett pass idag. Och känns skönt. Även om det var motigt. Träningen får jag också kämpa med. Men är mer lättövertalat till att träna. det blir nog bra ändå i slutändan.


Rätt val

Måndagen. Första dagen på veckan. Och det betyder nu ett tag framöver kör. We love gospel. En mycket bra kör. Jag gjorde rätt val. Och tror att det är nästa fullt. I kören. Typ 200 personer. Vi fick sjunga i stämmor olika gospellåtar igår. Vilken känsla det är att sjunga tillsammans. Och så vackert det lät. kraven från min sida var höga och de besannades! 


Liten koffeinkick innan kören! 


Här övade vi. Vasa Real

Intresserad på vad jag håller på med? Klicka på länken! http://www.welovegospel.se/

söndag 27 januari 2013

Söndagsträning

Snart är det dags för träning. Eller det blir det på eftermiddagen. Ska leda pass. Vilket jag tycker är roligt. Det är skönt att få röra på sig. Även om jag känner att jag lagt ner det lite nu. Skulle så gärna vara hemma och bara vara. Det är skönt det med. Men efter träningen så är jag pigg och glad. Så ibland är det skönt att bli "tvingad" till att träna.

Tycker också att inom Friskis och Svettis har vi den bästa utbildningen när det gäller att leda jympa och träning. Det är väl genomtänkt pass som Friskis och Svettis har utarbetat. Det är kvalité på träningen. Och det ska finnas träning för nybörjare och träning för nybörjare.



Tycker FriskisRiks gör en bra satsning på träning och utvecklar träningen. De har bra utbildningar för funktionärer.

Bästa vänner

Det bästa som finns. Det är vänner. Och de bästa. Det har jag några stycken. Och en det är de jag har haft som vän sedan när vi var mindre. Vi har varit vänner länge. Det har hänt mycket i våra liv. Men vännerna är där. Det kan dröja länge emellan träffarna men vänskapen finns där. Telefon är bra. Facebook är bra. Skype är bra. För att hålla kontakten. Igår träffade jag en av mina vänner från barndomen. Vi snurrade runt i ett centrum. Titta i affärer. Åt och fikade. Snackade. Babblade. Ja. Ni vet. Det där, med bästa vänner. Det som var så skönt med henne var att vi kunde prata om allt och vara lite galen. Men ändå. Är vi vänner. Oavsett.




lördag 26 januari 2013

Genus

Jobbar inom förskolan. och tycker det är kil och lärorikt. Något vi jobbar med är genus frågor. Vi ska ju spegla samhället och där är ju genus och feminism frågor rätt så heta emellanåt. Det mål som vi ska sträva efter är bland annat att vi ska motverka de traditionella könsrollerna. Vilket tolkas att en tjej som vill ha en klänning på sig, ska inte ha den på sig. Eller? Hur motverkar man de traditionella könsrollerna annars? Vad är en traditionell könsroll? Killar får absolut inte leka med bilar eller bygga utan de ska laga mat och leka med dockor? Hur gör man? 
Sedan har diskussionerna varit kring färgen rosa. Varför har den en negativ klang. Varför ska man sträva efter att ha neutrala färger? Och ABSOLUT inte rosa. (för då är man tjejig och det är ju INTE bra.) 
I vissa sammanhang så ska tjejer har blå och gröna kläder, de ska sträva efter det manliga. Eller blått och grönt är kanske typiskt tjejigt tänker du nu. En kille på 3 år får absolut inte ha byxor, för han kanske blir för killig, och det är ju inte bra. Klänningarna fram till killarna! NU! Tänk vart samhället är på väg? TÄNK om vi skulle byta och sträva efter det kvinnliga, och att en klänning blir ett neutralt plagg.  För byxorna är ju det- neutrala. Det är inget manligt i byxor. Eller hur. För det är ju något både killar och tjejer kan ha på sig. HUR skulle det gå om alla män gick omkring i kjolar och klänningar. 

Detta är något jag funderat på sedan jag blivit lärare och jobbat och mött kollegor och föräldrar och barn. Hur ska man förhålla sig mot ett barn som söker sin identitet. Vad är bra, vad är mindre bra? Ja. Hoppas någon annan har också börjat fundera på manligt/kvinnligt. 



Mina ex är bäst!

Fredagskväll. Den kom. Och denna fredag är en fredag jag längtat efter. Ja. Lite Extra faktiskt. Hade bokat date. Med exen. Jag tycker om dem. Så det klart att jag såg framemot kvällen igår. Och visst, när vi väl träffades blev ett kärt återseende. Vi träffades inne i stans. Då vi bor lite utspridda runt den stora staden. Vi hamnade på Odenplan, en taparestaurang. Mondo tapasbar hette den. Och låg på Odengatan. Så spana in den restaurangen. Vi hade bokat plats för 15 personer, men det blev lite bortfall och var nio stycken. Servicen var bra, och det var ingen som jäktade bort oss, trots det var löningsfredag och vi var många. Tapasen var okej, men slår inte tapasen från Ramblas.... 

Detta var min middag under kvällen. 





Maten är suverän på Ramblas, det som kanske tar ner lite på betygen är att stället är litet och svårt att få plats för större sällsap. Och att stället är poppulärt gör att man inte kan sitte en längre stund. ANNARS så bra mat, bästa tapasen i stan!

Planera...

Nu är fredagens arbetsdag färdigarbetat. Nu är det helg. Idag hade vi planeringsdag, och det pratades. Ja, en hel del. Ovant att sitta still, så jag fick mina små ryck och rörde på mig. Dessa dagar är guld värt, att få sitta i lugn och ro och planera verksamheten, och se vart vi är på väg. 

Under dagen blev vi bortskämda med god mat som vår kära köksa fixade. 




Till eftermiddagen hade hon fixat panacotta. Supergott var den, sa de som åt. Men maffig. Själv åt jag fruktsallad. Och kände mig nöjd. Även fruktsalladen fixade våran köksa till mig och en kollega. Vi hade sagt att vi kan göra det själv, men vips, där var den sen. Fruktsalladen. 

torsdag 24 januari 2013

Kylan

Kallt, det är det. Nu. I Stockholm. Tror alla är överens om det. Mellan -15 till -20. Det som jag gillar med kylan är att solen är framme. Det är ljusare. Gladare i sinnet att se solen. Även om man är inne. Träden blir vackert kristalliserade. Det liksom blänker om dem. 



På kvällen kan man se himlen, och stjärnorna i den. Ikväll var månen framme med sin ståtlighet. 


Redan....

...torsdag.


Vad hände? Har jobbat. Och tränat lite. Och inte så mycket mer. Vad har jag gjort? För att tiden ska gå fort? Vete fasiken inte. Men det är torsdag. Och imorgon är det sista arbetsdagen för veckan. 
Det ni!  I alla fall för mig. 


onsdag 23 januari 2013

Resan fortsätter.



Se denna. En timme långt. En sån skarp kille. Och kommer från mina hemtrakter. 

tisdag 22 januari 2013

Nytt inputt

Träningen går bra. Även maten och att låta bli sockret. Det går faktiskt riktigt bra. Godissugen, ja, eller snarare att få äta godis då och då längtar jag efter. Vill ju så gärna. Men vet ju att jag mår dåligt av det. Så någon godis blir det ju inte. Hoppas jag kan stå emot längtan efter godis. Har ju klarat av tre veckor, och är inne på min fjärde vecka. Så nej! INGET GODIS. 
Men de där trollen i hjärnan skulle kunna flytta någon annanstans. 
Mums.....

Sedan, något annat. Träningen har jag ju inga problem med. Tycker om att köra järnet så att kroppen är slut och man knappt orkar röra på sig. Just nu behöver jag lite nytt inputt, och har tänkt pröva SATS. Ja, det är vår konkurrent, Friskis och Svettis konkurrent  men skiter i det. Behöver nytt input och kan ju ta med mig bra träningstips till Frisks....

Det är bara knappt en vecka kvar

Ja. 
En vecka. Knappt. Då är det dags. Att börja sjunga. I en kör. Om jag längtar. Ja! Väldigt mycket. Jag tror jag valde den rätta kören. Hade ju lite funderingar om jag skulle sjung i Team Putte kören eller sjunga Gospel med Lasse. Det blev GOSPEL.  Det är inte bara sång, utan vi får träffa gästartister som även berättar om gospels historia. Kören är även lite mindre. We Love Gospel, heter kören. Kika gärna vad det är, kanske något för dig. Tio måndagar framöver ska vi sjunga. Och sedan avsluta med en konsert. 

söndag 20 januari 2013

Solen skiner även idag

Även denna dag har får jag njuta av solen. Det är lite varmare idag än det var igår, så det är bara att knalla ut. Och njuta av solen. den lilla knasförylningen jag känt av är bortblåst idag. Så kommer nog att orka promenera och leda pass idag. Så skönt att kunna känna mig pigg och på alerten. Denna vecka har jag lyckats få ihop 4 pass, trotts hängighet. 


Maten då, eller rättare sagt att låta bli äta raffinerat socker. Det har gått bra även denna vecka, vecka 3. Har dock känt enormt sug denna vecka. Men har ändå lyckats hålla mig. Huvudet är med och är kallt i affären när jag handlar frukt. Och går förbi godishyllorna innan kassan. Väldigt nöjd


lördag 19 januari 2013

Nytt mål

Har ju utmaningar som jag lovade för mig själv, och mina vänner. Alltså utmanar vi varandra i att: röra oss mer (inget större problem för mig) och att inte äta godis och kakor (den svårare utmaningen, just nu sånt godissug!)

Har även bestämt med kollegor, att springa tjejmilen. Mitt mål är att klara av det på under 60 minuter. Så. Nu har jag sagt det.

 
Bilden hämtad från Konsten att springa

Kristaller

Det regnar kristaller idag. Det var kallt. Klart. Solsken. Och krisallregn. Idag. 





Familjejympa

Idag var det dags igen. För familjejympa. Det är en av de roligaste jymprona som finns. Barnen hoppar och tjoar. Denna gång var det fullt ös med en hel del deltagare, det var nog fullt på passet idag, igen. Efter passet var det flera som kom och tackade för passet. Och att det var så bra. det var en mamma som hade tyckt att hinderbanan hade varit lite knepig, men sa att det var sån ändring idag. Att det var väldigt bra idag. 


Så kul att få förmedla rörelseglädje till barn och föräldrar. 

Kallt....

Det är nog den kallaste dagen i Stockholm idag, denna vinter.
Och idag/inatt har vi haft kallare än i Norrland.
 

fredag 18 januari 2013

Den godaste medicinen

Ja. Det tycker jag. Att blandningen av vitlök, citron och ingefära i te-vatten är den godaste medicinen. Och det hjälper när man mår lite smådåligt. Detta har jag druckit i veckan, och känner att jag mår rätt bra.

Solsken idag

Det har varit en väldigt vacker dag idag. Även om jag inte är tipp topp, så var jag tvungen att gå ut. till kylan. Minus 10. Ungefär. Kanske mer. Eller mindre. Men kallt var det. Och solsken. Njöt av en lugn promenad. Nu blir det lugna puckar här hemma. Och lite te med vitaminkick i.
 

torsdag 17 januari 2013

Nytt år, nytt pass

Det dags att förnya sig igen. Ett nytt pass ska bli till. Just nu är det att hitta låtarna till passet. Låtar jag gillar och få en variation på låtarna så att det blir variation i låtarna. Till min hjälp har jag Spotify. Där finns det mesta. Där kan man spara låtarna i olika mappar. Och få en ordning hur man kanske vill ha låtarna. Ett hjälpmedel som jag bara älskar! Och betalar gärna för premium, så att jag kan lyssna på en låt flera gånger på raken och slipper reklamen...
 

onsdag 16 januari 2013

Tänka sig

Jag mår bra
Verkligen. Alltså i kroppen. Just nu har jag en liten småförkylning som vill att jag ska ta det lungt men annars mår jag toppen. Ja, det gör jag. Jag äter ju inte sötsaker. Vitt socker. Fruktsocker äter jag. Det är många som påpekar det till mig när jag säger att jag inte ska äta socker, du äter ju frukt och det innehåller ju socker. Men det är ju inte riktigt samma sak. Godis och frukt. Fruktsocker är nyttigt och frukt innehåller så mycket annat som är bra.
 
Jag är piggare, och känner mig lättare i kroppen. Det har gått två veckor och jag mår helt toppen. Nu kan jag avstå godis med gott samvete. Frukt är mycket godare, och så otoligt vackra färger det finns i frukter. Känner som jag har ett helt nytt liv. Sagt på jobbet att jag kanske måste ta en godisbit snart så att jag inte ska vara så enegrisk.
 

tisdag 15 januari 2013

Trötter...

Idag är jag trött. Blir nog tidigt i säng idag. Även om jag inte varit så trött på jobbet, men tröttheten kom på kvällen när jag landade hemma. Ätit mat och blev så sugen på bullar. MEN det har jag ju inte hemma.
VILKEN TUR!

måndag 14 januari 2013

Frestelsen....

... på jobbet. Det är pepparkakorna. Som tur är gillar jag inte så mycket pepparkakor så de får vara... Idag var det ett extra lock på....
 
 
 
Efterdenna dags slut, ladnat i soffan. Och hamnar framför Idrottsgalan. SÅ GLAD över att de visar från paraolympics och att det gick bra för SVERIGE! Med flera medaljer.
 

söndag 13 januari 2013

Avlutad vecka två av utmaningar

Summeringsdags. Söndag glider mot sitt slut. Även denna vecka glider mot sitt slut. OCH utmaningarna glider mot fortsatta mål. MEN en summering av denna vecka.
 
Utmaning 1 var ju att röra på sig. Mer. Denna vecka har jag hunnit med 5 pass på Friskis och promenerat. Så har lyckats röra på mig mer. HEJA!

Utmaning nummer 2 var att skippa sockerintaget i stort sätt helt. Denna vecka har jag lyckats att klara mig utan kakor/godis, även om jag varit ute och ätit, fikat och varit på bio.
 
Lätt? Nej! Det har varit tungt att ta sig till Friskis och träna, och jag har blivit frestad att smaka på kakor. MEN har lyckats säga NEJ.
 
 

Solsken...

Solen skiner idag i Stockholm. Jag kunde då inte låta bli. Att gå ut. Ut och gå. Gick en sväng. Hur skönt det var. Att andas in frisk luft. (så friskt det går) och njuta av solen.
Det är något märkligt med solen.
 
 

Lördagsnöje

Det blev bio med mamma och systrarna. En mysig eftermiddag och kväll. Vi startade tillsammans med att äta på Marion's Gastro Diner.
 
 
 
Det blev vegetasiks haburgare till mig och loka. 
Är inte vegetarian men den verkade godast för tillfället.
 
 
 
Smakade på tre pommes, och det räckte!
 
Sedan blev det bio-time. Oväntat vänskap. En mycket bra film. En vacker berättelse om vänskap. Filmen var nästan två timmar lång, men sneglade inte efter klockan en enda gång. När filem väl tog slut hade jag velat se lite till! Så den får full pott av mig, filmen.
 
Efter filmen åkte vi till systeryster och fikade. Jag hade förberett mig med en frunktsallad jag handlade med från affären. Visste att de andra skulle äta kaka. Kladdkaka visade det sig sen. En god en. Såg den ut att vara. Men för mig blev det annanas och jordgubbar. MUMS!  
 

lördag 12 januari 2013

Det funka

Nu har jag fått ordning på appen- där man kan utmana vänner. Är med i en utmaning där. Och mitt resultat från promenaden kom med. :) Så är det bara att gå. Någon som vill utmana mig? Registrera dig på http://endomondo.se/, och så måste man ha en smarphone... :) LYCKA TILL!


God morgon


Snart ska jag iväg. Ska starta dagen med promenad. Eller startade dagen med att äta lite frukost och slappa lite. MEN snart ska jag ta en promenad och pröva en app, endomondo. I den är jag med i en rörelseutmaning. Där syns alla som är med i samma utaming, vem som gått mest. Har inte fått appen att fungera, men tror att fick ordning på den igår. Så nu är det dags att promenera...

fredag 11 januari 2013

Flerspråkighet!

Själv är jag tvåspråkig- finska och svenska. Tack vara mina föräldrar och släkten i Finland har jag behöllt min finska någolunda bra. Men att blogga på finska finns inte på kartan. Sedan läste jag till lärare, i svenska som andra språk, ett ämne för barn som har ett eller flera andra språk än svenska. Där läste vi om två/flerspråkighet. Det som var kul var att det uppmuntrades till att prata och använda minioritetspråket (i mitt fall finska) så mycket som möjligt. Det skulle gynna inärningen av svenska, och sedan i sin tur även andra språk.

Nu har det kommit en artikel i metro om flerspråkighet. Läs gärna den här!

Fredagsmys

Det är nog rätt svenskt det där med fredagsmys. Men vad är fredagsmys om man har lördagsgodis? För mig är fredagsmys en kopp thé. Det räckte för mig. Och är så nöjd över att inte känna ens suget efter godis eller annat sött.
Jag vet, jag tjatar om det.
 
 
Efter jobbet idag så var det dags för linskontroll hos optiken. Jag är nöjd med den optiker som jag går hos, eller den "affären". Har fått tid hos lite olika optiker. Men det är en som jag tycker är lite småtråkig, och så klart blev det den optikern idag. När jag hade denne sist sa den inte så mycket. När jag fikc glasögonen då, fick jag reda på först då att synen hade försämrats. Idag kläckte dock optikern ur sig att synen hade ändrats lite. Sa ingenting om hur linserna verkade sitta i ögonen, vilket de andra har gjort. Men men. Antaglien inte så dåligt för fick inget NEJ NEJ till att ha linsen.
That's my friday!

Något att se framemot

Måndagar är en dag jag kommer att se framemot. Då är det kördags. Har anmäl mig till kören We Love Gospel. Och jag har höga förväntningar. Kanske dumnt med hela upplägget låter så bra. Vi får lära oss om gospels historia och får gästartister som berättar om sin kör och sjunger med dem.
För att kika in på kören kan du klicka här. Ifall du skulle bli sugen på att sjunga i en kör......

torsdag 10 januari 2013

Syrien...

...det gör mig illa till mods. Det som händer i Syrien. Många oskyldiga blir dödade för att folk inte har vett att prata med varandra! Så oerhört tragiskt! Borde lyftas upp mer! Pratas mer om detta!

 
 
Har hittat en hudvårdsprokdukt som passar mig och som jag trivs med. Mary Kays. Hittade även en försäljare av produkterna. Mycket nöjd! Tack Katja!
 

tisdag 8 januari 2013

det grå bra fortfarande

Utmaningarna sporrar mig. Tycker det är skönt att få röra på mig och att jämföra med andra. Hur går det för andra och för mig. Blir riktigt peppad. Idag har jag dock skippat träningen, då jag haft träningsvärk från igår.

Dagen avslutades med fika med två vänner.
Inga gosaker, bara en stor kopp kaffe!
 
Fotograf: Johanna....