torsdag 28 februari 2013

Februari!

Så. Månad nummer 2 har glidit mot sitt slut. Och den sista dagen av  månaden vår jag njuta av solen. Även idag. Månaden har gått bra. Jag har dock fuskat denna månad. Med godis och kakor. Men inte vräkt i mig. Och nu börjar det synas på kroppen. Även folk i omgivningen påpekar det. Nu är det bara att fortsätta med det jag gjort sedan nyår. Rört på mig lite mer än innan. Och skippat godis och kakor i stort sett helt och hållet. Med detta har jag märkt att godissuget är inte lika stort. I påsk får jag äta det jag vill. Tror att det kommer att smakas, men inte mer än så. 

Imorgon är det mars. Vårmånad nummer 1. Men den verkar börja med vinterväder. Om man ska tro på meteorologerna. Det ska bli kallar och snöa lite. Det är ju dock bara mars, och den månaden är ju mer en vintermånad. MEN det blir ljusare och när solen är framme är det varmt.... 
HEJDÅ Februari, VÄLKOMMEN Mars
blommor
Bilden hämtade från: blomsterfrämjandet

onsdag 27 februari 2013

Det funkar...

Träning. Det funkar. Sover bättre då. Planen jag la upp för kvällen, funkade sedan över natten. Sov alltså. Det påverkar verkligen hur jag mår och hur jag sover. Mår så mycket bättre när jag tränar mer. Då kan jag även fuska lite med maten.

idag har jag njutit av solen. Varit ute mycket, har ett jobb där jag kan komma ut. Dessa dagar njuter jag på jobbet, att få gå ut när solen tittar fram. Klädde mig så klart efter flera minusgrader och fick skala av mig ute.

tisdag 26 februari 2013

Bästa medicinen

Sovit dåligt? Träna! Då blir kroppen och knoppen trött. Det har jag gjort. Sovit lite taskigt inatt. Tidigt i säng, och sova gott inatt. Det är min plan. (inte den planen jag hintade om i morse...) Detta är en kortsiktig plan. Och tror den kommer att funka. 

Blogg om träning




Nu längtar jag.

Längtar väldigt mycket nu. Till att jag får ordning på höstens planer. Jag har nämligen kommit på vad jag vill göra. Tycker om att jobba med barn och på förskola. Och ska fortsätta med det. Men har en plan. Mer än så säger jag inte.... Än. Det kommer sedan, när allt är "klappat och klart"........

Kuriren



måndag 25 februari 2013

Oj. Oj.

Denna måndag är jag hemma. Alltså nu på kvällen. Ingen kör. Så det blev till att slappa... Men det är jag värd. Det blev promenader idag. Både på min rast och sedan hem från jobbet. Det är ju ljust när jag slutar och solen har varit framme! 


söndag 24 februari 2013

Sån avslutning på veckan!!

Nu är jag nöjd. Väldigt nöjd! Efter denna helg. Efter denna söndag! Solen sken, och jag promenerade till Friskis. ALLA var ute. Tror många har längtat efter solen. Vad vet jag? 


Efter passet jag höll i var det ett streetdanspass. Tänkte, det måste jag pröva. Sagt och gjort. Och det var ju riktigt kul även om jag inte hängde med i allt! 
Nu är det soffhäng. Men jordgubbsyoghurt! 



Nära!

Det är nära nu! Våren. Kan känna den lura bakom hörnet. Snart kliver den fram. Idag är det solsken. Och det värmer. Så skönt. En promenad får det bli. Och njuta av solen. 

Solen hittade jag på: http://www.mondoblog.se/jessrass/

Mello...

Nu har alla fått sjunga. Sista deltävlingen igår. Nu är det bara andra chansen och finalen kvar. Igår tyckte jag det var rätt låtar som gick vidare, till finalen och andra chansen. Rätt låtar åkte ur. 

Army of Lovers hade jag höga förväntningar på. Hoppades att på deras låt. Men min mage sa att den låten skulle inte vara bra. De ha ju haft sin tid, och det har ju varit lite småstormigt kring gruppen. Jag blev besviken. Väldigt besviken på gruppen. Låten startade aldrig, och showen/numret var bara hemsk och löjlig. Och gruppen mimade till låten. Känns ju lite si och så när det är en tävling i musik och andra sjunger på riktigt. På 90-talet var gruppen bra! 


lördag 23 februari 2013

Uppladdning

Nu är det uppladdning. Ja, undra till vad. Jo, Melodifestivalen. Låtarna har ju inte varit de bästa. Men ja. Ska ju tittas på det. Twitter lär gå varm. Även denna lördag. Och vad ska jag äta till sångerna. Jo. Fruktsallad. Det har blivit min nya grej. Så GOTT det är.

Jordgubbar! 

Bilden hämtat från Region Skåne

Njuter

Katten

Just nu njuter jag. Av morgonen. Tack vara att jag vaknar tidigt. Då hinner jag ta det lugnt. Och dricka kaffe länge... Hela lördagen framför mig! 



fredag 22 februari 2013

Det är märkligt


Det är på väg att bli vår. I år. Igen! Och varje år. Så här års. Slås man av att det börjar ljusna. Tänka sig. Även i år. Kan detta hända? År efter år? Att man njuter av det? Det gör jag. För nu märker man att det är ljusare ute. 

Det lönar sig

Det lönar sig. att skippa sockret. Visst. Jag har haft svackor. Men jag har klarat mig bra. Under helgerna har jag ätit mycket frukt. Tränat har jag också hunnit med. Och ja, det märkt. På kroppen. Som har minskat på omkrets. Och jag har känt mig piggare. Trött har jag dock varit, men kroppen har känts piggare! 
Detta är något jag kommer att undvika (och är inte ens sugen): 
Godis..

torsdag 21 februari 2013

Läsning....

Nu. Det är min tur. Dags att läsa. En av böckerna som har lästs av många. Och. Ja, nu är det min tur. Att läsa denna bok. Jag vet inte vad jag ska tycka om den. Om den är bra eller dålig. En referat kommer ni att få inom kort. (hoppas jag) 

måndag 18 februari 2013

REKLAM

Nu är det dags för reklam. 
För kören vi sjunger i. När man sjunger i en kör är det ju kul att få uppträda. Och det är ju kul om någon lyssnar är ju ännu mer spännande! Verkligen. Och vem skulle vilja missa kören med gospellåtar och möjligheten att få tralla med själv! MEN framför allt  Att få lyssna på en kör i Berwaldhallen! DET NI! Något att se framemot i april, då när våren börjar spricka ut på riktigt. 

Jag tycker att du borde i alla fall kika in sidan. We Love Gospel


söndag 17 februari 2013

Lyckorus

Så har även söndagen glidit mot sitt slut. Och det bästa med söndagar är att jag får leda jympa. Den bästa gruppen. Det är mina motionärer. Jag är fortfarande i ett lyckorus! Motionärerna är nöjda och får beröm, idag av flera stycken! Nu klarar jag av att jobba en vecka till. LYCKA!

Bilden hämtad från http://lidingo.friskissvettis.se/

Melodifesival

Igår kväll var det ju deltävling 3. Melodifestival. Tyckte att denna omgång var lite si så där. Det var ju inget bidrag som jag tyckte var strålande bra. Missade förra veckan, så jag vet ju inte riktigt om det kommit någon låt i min musiksmak. Sedan är det inte någon magkänsla som jag hade förra året när jag hörde Loreen. På första deltävlingen. Jag brukar få det ibland när jag tittar på Melodifestival eller något annat, och kan lite på att min magkänsla leda mig rätt. Men den har inte kommit än. I år. Så tror inte att Sverige kommer att vinna ECS i år! 
Sorry.


Bilden hämtad från Lionheart Music Group

lördag 16 februari 2013

Lördag. Morgon.

Det har, återigen, gått en vecka. Framåt. En vecka äldre är jag. fast jag räknar ju inte veckor längre. Inte månader heller. År? Ja, kanske ett tag till. Eller. Nej? När slutar man räkna år? 
Bilden hämtad från: Ålder

Igår kväll. Var lugn. Eller ja. Städade. Hela STORA lägenheten. (inte så stor) Något som jag drar mig för att göra. Men så skönt det är när städningen är färdig. Luktade gott. (rengöringsmedel) Vädrade lite för att få lite frisk luft i lägenheten. Det var ju inte så kallt ute igår. Snön börjar ju smälta.... 
Sedan blev det att sitta och njuta av lite te. Kvällsro hette det. Och vindruvor till. 


Detta gjorde att jag somnade tidigt. (eller var det för att det var fredag) Och sovit flera timmar mer än vad jag brukar. Nu är jag pigg. Och gjort massor. På morgonen. Eller massor är att ta i. Jag har läst en stund, vilket jag inte alltid hinner eller orkar med på morgonen. Och sedan blev det scones till frukost med lite fullkornsmjöl i. 
Så nu säger jag till er: GOD MORGON. 

tisdag 12 februari 2013

Eufori

Tänk. Jag är fortfarande helt i eufori. Jag har valt rätt. Det känns så bra. Kören. Ni vet. We love gospel. Den kören är helt otrolig. Förra veckan hade vi besök av Joshua Nelsson och Eddie Robbinson. En gospelsångare och en pianist som har verkat tillsammans med Mahalia Jacksson.
Igår fick vi gäster från USA. Igen. Jerry Thomas. Hette mannen som hade en grupp med sig. Worship. We fick lära oss en sång med dem och sedan njöt vi av att få lyssna på dem. Helt otroligt!

Något jag upptänkte igår var att det har blivit ljusare. På morgonen när jag skulle till jobbet, vid sju, hade det börjat ljusna. Och fåglarna kvittra. Sedan när jag skulle iväg till kören efter jobbet, var det fortfarande ljust. Första körövningen var det mörkt ute. Och att snön som ligger på marken hjälper till också. I like!



söndag 10 februari 2013

Bästa avslut på veckan

Nu är denna vecka nästan slut. Några timmar kvar. Den fick bästa avslut man kan få. Ett pass på 90 minuter. Riktigt kul att leda med andra basledare och motionärerna verkade nöjda. Och de orkade köra igenom passet. Väldigt kul! Nu har krafterna tagit slut och jag kommer nog att somna tidigt ikväll. Bäst det. För imorgon är det MÅNDAG. En dag jag längtar efter. Tänk att jag ser framemot söndagar och måndagar. Måndag- då är det kör med Lasse Axelsson, söndag är det baspass. 


Finland har utsett en vinnare

Finland har redan bestämt. Vinnaren. Till ESC2013. Eller. Låten som ska representera Finland. Här är låten:

Barndomsvänner

Det är nog det bästa som finns. För mig. Hoppas att fler får ha vänner kvar från sin barndom. Och att de har vänner från barndomen. 
Igår kväll träffade jag en. Det behövs inte mycket ord utan bara samvaron räcker ibland. 

Det blev spel, kortspel.Hos vännen. Jag förlorade. Stort. Det gjorde däremot ont. Att förlora. 



Annars var det en trevlig kväll. Det blev lite sent, men det gör inget. Får ta det lite lugnt nu på förmiddagen. 
I eftermiddag. Då. Ska jag till Friskis&Svettis. Det är öppet hus på vår förening. Och vi basledare bjuder på en 90 minuters pass. 


lördag 9 februari 2013

Snö, snö, snö

Det har snöat. I Stockholm. Nästan allt snö har kommit tillbaka. Det var moddigt att gå. Ute. Alltså. Har varit hundvakt, och haft det mysigt. Det blev promenad igår kväll och idag på morgonen. Skönt men så det tog på benen! 
Det blev lite bastu på kvällen, något jag verkligen njuter av. 

Ikväll ser jag framemot, då jag ska träffa en vän jag inte träffat på ett tag.... 

fredag 8 februari 2013

Fredagen är här.

Nu är även denna vecka glidit mot sitt slut. Eller menar. Arbetsveckan. Det är ju två dagar kvar av vecka 6. Tänk. Vi är redan i vecka 6 detta år. Första helveckan i februari är på väg mot sitt slut. Och jag är nöjd. Trots att jag ätit godis och kaka. Med choklad i. Men jag har ju inte handlat något till mig själv bara för att jag varit sugen. Suget för socker är nog i stort sätt borta. Jag har nog sockret under kontroll nu! Skönt. Nu kan jag unna mig. Av att njuta. 
Ikväll har jag dejt. Rätt mycket nu. Med att dejta. Ikväll ska jag dejta denna sötnos. 

torsdag 7 februari 2013

Date

Det var dags. Idag. För date. Inte med vem som helt. Utan. Med PT. Personlig tränare. Han trodde jag skulle ha personlig rådgivning. Jag trodde jag skulle ha en timme med PT. Jag hade rätt. En åtta veckors kom igång. Eller för mig snarare, att han pushar mig iväg till träning. Nu måste jag träna. Det är inte så att jag ska mäta och väga, utan bara kolla några gånger hur det går. Och detta sätter press på min träning. Skönt. Han körde ett pass med mig. Och det känns i kroppen. Han tyckte dock att deras gym var fräshare. Nä. Det var det inte. VÅRT gym på Friskis är det fräschaste gymmet i stan, av alla Friskisgym också.... ;) Men det kan han gott tro, att de är bäst! Mig köper han inte så lätt.


Bilden lånad från http://arga-amanda.blogspot.se/



 
Ett bra träningsställe, ligger bra till. Dyrt, och inte alltid så genomtänkt träning. Även om det finns flera olika pass att välja på, kanske inte själva träningen så genomtänkt. Ibland är personalen lite oförberedd när de ska leda eller ta emot besökare... Men annars så är det bra, för mig som ändå har lite träningsvana.
 
 
 

onsdag 6 februari 2013

Spotify

Älskar Spotify. Vad gjorde man innan. När man leta efter musik? Där finns verkligen allt! :) Älskar! Speciellt nu när ett nytt pass ska ta form.

tisdag 5 februari 2013

Softa i soffan

Nytränad. Fräsch. Härlig känsla. Första gången under två veckor tyckte jag SATS levererade med träning. Tyckte det var kul, jag vart varm och svettig. (glömde stretcha) Nu önska jag mig frisk februari så att jag kan träna. Ska ju träffa PT i veckan. Det ska bli spännande att se vad han kan ge mig för tips för träningen...

Körövning med ös


Igår var det dags. För kören. Sjunga med Lasse Axelsson. Gospel. Det är en fantastisk sång. Gospel. Det finns så mycket olika sånger. Vackra och med attityd. Igår hade vi första gästartisterna på besök. Joshua Nelson. Känd gospelsångare. Som sjunger tradtionella Mahalia Jacksson-sånger. Andra artisten. Eddie Robbinson. Inte idrottsmannen. Utan pianisten. Som varit pianist för Mahalia Jacksson och Arhetha Franklin.  Alltså hade vi en riktig gospelkväll igår. Med historia. Så mäktigt och häftigt. Och helt grymt att vara med om detta. Vill du lyssna på Joshua Nelson och Eddie Robbinson? Titta på ticknet, de ska göra en kort turné i Sverige med avslutning i Stockholm. Lyssna på de? Titta på Svtplay, kulturnyheterna från 4/2 21.40, ca 3 minuter in i sändning. Fortfarande är jag i euforin! Total lycka!

söndag 3 februari 2013

Melodifestival och bastubad

Denna helg har varit något av det avkopplande hållet. Igår bar det av till min pappa. Bastubad i vedeldad bastu stod på tur under eftermiddagen. Njutningen var fulländad. God mat efteråt. Kvällen avslutades med Melodifestival. Två unga killar vann. Jag tyckte båda låtarna var bra. Tyckte nog mest om Yohios låt. Han var cool och körde med självsäkerhet sitt nummer! Bara 17 år gammal! 

Bilden hämtad från Yohio.

På besök hos min pappa lekte jag lite med min telefon. Kameran... Här är lite bilder... 

Detta är något som är från min pappas morföräldrars gård. 






lördag 2 februari 2013

Mums


Nu har jag laddat med energi. Gott sådant. Och nyttigt sådant. En pannkaka gjord av en banana och två ägg. Inget mindre. Inget mer. Bara dessa ingredienser. Det räckte gott och väl. För en person. 
Tre lagomstora pannkakor blev det.


Ska iväg snart. Till bastun! Och njuta av dess värme! 
För ikväll- då! Ladda för: MELODIFESTIVAL. Första deltävlingen! 



Solsken

Det är underbart. Att vakna. Det är ljust ute. Solen skiner. Nu har vi fått se solen någon dag. I Stockholm. Solsken betyder också kallt. Men det kan jag ta. Bara solen skiner.
Snart iväg. Jympadags. Idag är det barnen som ska jympa. Hoppas det håller i sig. Flera motionärer alltså. Nu får vi nämligen konkurrens av SATS. De har också någon form av barnaktivitet. Nu på lördagmorgon.


fredag 1 februari 2013

Fredagkväll!

Den är här. Kvällen. Efter en hel veckas arbete. Jag gillar mitt jobb. Och trivs där jag är. Men det är ju så skönt med fredagkväll. Att inte stressa iväg till jobbet. Få sova. Inte för att jag är trött. Men ändå. Inte väckas av väckarklockan.

Har varit produktiv idag.