lördag 31 augusti 2013

Bloggbomb

Nu bombar jag med inlägg. Vet ju inte hur kommande vecka kommer att se ut, så lika bra att samla sig på pluskontot med inlägg. På bloggen då. 

Jag mår så bra av att röra på mig. Idag hade jag baspass, och det kändes super. Jag är ju en morgonmänniska och tycker om att få röra på mig då. Och nu har jag fått lite endorfinkickar. Tänk att lite rörelse kan få en att må bra! 
Familjejympapasset gick lysande. Mycket energi. Tycker det är kul att familjejympan är igång igen. Ännu mer endorfiner. 

Nu sitter jag en stund under filtar och njuter av regnet, sedan blir det iväg på nästa grej. ÅTERKOMMER om det. 

Sista sommardagen

Idag är det officiella sommardagen. Och visst börjar det kännas att hösten är på väg. Det är kallare på kvällarna, och skymningen kommet allt tidigare. Jag gillar det. Igår regnade det på kvällen och det var okej. Då satt jag ju hemma och hade fredagsmys. Idag hoppas jag på lite solsken, så att jag kan njuta lite av solen. Men vädret verkar visar något helt annat! 

Nu på förmiddagen ska det bli Friskishäng. Det blir både basjympa och familjejympa. Familjejympan leds av en nygammal ledare som ska bli licensierad på jympan.
 Och jag tror det kommer att gå galant bra! 

fredag 30 augusti 2013

Nu är det slut på veckan

Det är dags för fredagsmys! Det blir en lättsam fredagsmys, med te och scones bakade med grahamsmjöl. Har ju inte varit på topp denna vecka. MEN nu är det helg och ladda om batterierna. Nästa vecka ska jag på iväg på kurs och bara tanken gör mig glad! 

Bilden hittade jag från: bloggen

Det närmar sig...

...med stormsteg. Min utbildning. Nästa vecka är det starten för Ser verkligen framemot det! Ja, har nog tjatat lite om det. Men nu är det snart dags att börja. Tittat efter böcker och beställt. Oj, det ska bli så kul! Jag ska bli lite klokare hoppas jag. Hälsa och kost i ett år! Nu iväg till jobbet!
 Ha en toppendag! 

torsdag 29 augusti 2013

Middagsbesök

En trötter, det hör liksom till när man jobbar Att man ska vara lite trött på kvällen och gäspa.

 Idag fick jag sällskap till middagen av en vän jag inte träffat på länge- och visst försvann lite av tröttheten efter jobbet. Och att få prata om lite ditten och datten. Hur har du haft det då? En skön och alldeles lagom kväll idag. Nu blir det soffan och vila inför morgondagens utmaningar. 

Bilden hittad från google

onsdag 28 augusti 2013

Traallalalalaa...

Lite gladare och piggare. Promenaden gjorde susen på morgonen. En bra start på dagen helt enkelt. 
Idag introducerade jag Mini-Röris för ungarna på jobbet. De tittade mest på vad jag gjorde. Och skrattade och log lite. Ibland diggade de musik och gungade med benen. Snart så är de med och kör passet med mig! 
Bilden hämtad från: Glädjeskutt

Ny dag med solsken

Ännu en dag med solsken. Underbart. Att solen skiner. Idag startar jag dagen med promenad, och hoppas att det får mig att bli pigg. Har dock sovit bra, och det är ju alltid bra om man ska vara pigg. 
Idag ska jag testa Mini-Röris på jobbet. Ett väldigt bra jympapass för barn i förskoleålder! 

tisdag 27 augusti 2013

Trötter

Nu är jag trötter. Lite åt griniga hållet. Och utan anledning. Det finns egentligen inget som borde få mig att bli trött, eller grinig. Men det är jag. Men bara lite. Jag måste gnälla lite. SÅ det så! GNÄLL!

söndag 25 augusti 2013

Ny dag

Nya utmaningar. Idag är det dagen med D för mig. Fyller ju år. MEN har tjuvstartat firandet. Idag ska jag nämligen iväg för att få uppdatering av nya Röris-skivor för skolan och förskolan. Sedan ska jag och mina Friskis-kollegor utbilda skolpersonal i det. Ska bli spännande att se hur skivorna har blivit! :) 

Bild från Mini-Röris 3 skivan. 

lördag 24 augusti 2013

Jag har det rätt bra....

Jag njuter av att vara hemma, att fått fira mig med nära och kära. 
Denna dag har hittills varit bra. Och jag njuter som sagt. Solen skiner och njuter av fulla dra av den sista solen som lyser. Sitta en stund på balkongen och få i mig lite sol och lyssna på musik från Edsbergs slott. Det är festival där och musiken hörs nästan hem till mig... :) Ladda batterierna för imorgon, för då väntar nya utmaningar... 

God morgon!

Då var det lördag morgon! Solen skiner! Snart blir det lite jympa. Det ska testas igenom. Familjejympapasset. Vi gör helt enkelt en generalrepetition, så att se om det sitter. Och se hur barnen och vuxna reagerar. Roligt blir det. 

Igår hade jag mamma med man och mina systrar här. Skoj och mycket skratt var det. Och ja. Fick presenter. Fyller år. Imorgon, men har annat för mig då. Så firandet får bli andra dagar. 
Idag ska jag få besök av min pappa och sambo. 
SÅ. 
Firandet fortsätter. 
Här hittade jag bilden! 

onsdag 21 augusti 2013

Tiden

Just nu undrar jag vart tiden tar vägen. Under helgen blir det besök hos mig. Jag får gäster. Av någon anledning..... Kommer till det sen, i ett senare inlägg. 
Jag har en del att fixa till helgen, insåg jag igår på kvällen, när jag tvättade och slumrade på soffan. NÄR ska jag göra allt?  Trodde att det är flera dagar kvar än vad det är. Så jag får helt enkelt nöja mig med att strukturera om och göra det som jag hinner med helt enkelt.  

Solen skiner även idag. Och jag njuter! Sommaren är här fortfarande. 

tisdag 20 augusti 2013

God morgon!

Det är ju nåt speciellt med att kliva upp tidigt. Det gjorde jag idag. Ta det lugnt på morgonen innan jobbet. Rätt så skönt. Tänk om jag kunde vara så "duktig" när skolan börjar på allvar, så jag får en pluggtimme på morgonen. Det är i alla fall vad jag tänkt... I alla fall en eller två dagar i veckan. 

Något som slagit mig är att det börjar bli mörkt på kvällarna, och även när jag kliver upp tidigt på morgonen. Det är ju inte kolsvart ute men inte lika ljust längre, som när jag hade semester. Inse, att nu börjar hösten närma sig. Och jag gillar det faktiskt. (då är ju snart julen här) 
Bilden hittades på google... 

måndag 19 augusti 2013

Underbart!

Jag har fått njuta av solsken idag. Solen har verkligen lyst hela dagen! Sommaren är fortfarande här. Imorse när jag cyklade var det dock lite kyligt, och det doftade "skolstart". Så som det luktar när skolorna startar. Jag har alltid gillat skolan, och skolstarten mest. Ny väska. Ny kläder. Nytt läsår. Jag tror att jag alltid varit nyfiken på att lära mig saker, även om jag hatat att göra läxor...  Och därför tycker jag om doften så här i mitten av augusti. Det doftar skolstart. Denna väska var min fösta väska i skolan! Jag skulle nästa kunna köpa väska bara på grund av nostalgi. 

söndag 18 augusti 2013

Rätt så nöjd

Veckan glider mot sitt slut. Det är mulet ute. En och annan droppe har kommit ner från himlen. Men bara enstaka droppar där jag är! Runtomkring har det visst regnat. 
Idag var det dags igen. För lite jympa. För skojs skull räknade jag hur många pass jag haft. Tycker inte jag lett så mycket. MEN under senaste en och en halv vecka lyckades jag få ihop 5 pass. Första passet, då höll jag på och dö. Inte riktigt. Men det var tungt. Idag när jag ledde pass kändes det inte alls lika tungt. Rätt fascinerande det där med kondition och styrka, att den byggs upp rätt snabbt.
 (och förstörs lika snabbt)

God morgon

Jag undrar. Hur kommer det sig. Det där att kliva upp. På morgonen. När man vet att väckarklockan ringer. Nej, då är det svårt att kliva upp. När väckarklockan är tyst och inte ska ringa. Nämen. Då går jag upp samma tid ändå. 
Men.
 Nu är jag uppe. 
Och njuter av morgonkaffet. 
Det kaffet jag njuter mest av. 
Här hittade jag bilden

lördag 17 augusti 2013

Sova, träna, städa

Dagen hittills. Det har bestått av att jympa, sova, och städa. Rätt okej lördag.
Nu lyssnar igenom familjejympamusiken nu. Den gjorde ju vi klar redan i början av sommaren. Men har ju koncentrerat mig på basen nu de senaste veckorna. Nu sitter det efter några gångers jympa. Så, dags för att få in rörelserna i kroppen för familjejympa. Och få musiken i huvudet. Vi har ett väldigt bra familjejympapass. Längtar tills den kommer igång. Två veckor kvar. Sen så! 
Lördagar kommer att vara vigda till Friskis. 
Eller förmiddagarna i alla fall. 

fredag 16 augusti 2013

Nu funkar det igen!

Datorn har uppdaterat sig och fungerar. Det tog sin tid! Haha! Nu är helgen här! Den tillbringas i Friskis-kläder. Ska leda både lördag och söndag. Och inte bara i våra lokaler utan även lite barnjympa ute! Hoppas så klart på fint väder till söndagen, så att vi kan hoppa och skutta där på gräset med en massa barn. Och inspirera till träning!
 Hej på dig helgen! 

Mobilblogg

Nu blir det att använda mobilen till bloggen.  Jag föredrar att använda datorn då det är lättare att fixa en snygg design och lättare att skriva. Jag är inte van att handskas med telefonen skrivtangenter. Varför var jag tvungen att blogga från mobilen? Jo. Min dator gör uppdateringar sen igår kväll???? 

torsdag 15 augusti 2013

Nu närmar det sig...

Skolan. Med stormsteg. Jag börjar längta på allvar. Två veckor till. Sedan är det fösta träffen. Informationsbrev kom på mailen idag. Med alla deltagare. Spännande. Litteraturlista kommer snart också. Sa jag att jag längtar? Men jag gör det. Ja. Hälso och Kostcoach är det meningen att jag ska plugga till, sedan får vi se vad som händer. Känns som det kommer att vara ett skönt gäng. En deltagare har redan skapat en facebookgrupp. För klassen. Sa jag att informationsbrevet kom idag? Det går undan för mina blivande klasskamrater. Känns skönt. Att inte vara den enda som är drivande. Wii! (idag är jag trött, när tvätten är färdig blir det att sova!) 
Bilden är från det berömda google! 

onsdag 14 augusti 2013

Just det...

Snart är mina måndagar räddade. Då börjar nämligen kören. Gospelkören. Ni vet. We Love Gospel. Klicka på namnet så hamnar du på deras sida. Där kan du läsa om denna proffsiga kör. :)



Lyssna och njut!

Trötter!

Då var denna dag på väg att glida mot sitt slut. Solen sjunker ner ännu mer. Det blir nog tidigt i säng. Uppe tidigt = tidigt i säng. Nu är jag inte så piggelin längre. Och går och lägger mig med en nöjd känsla. Jag har gjort ett bra jobb idag. 

God morgon!

Det är rätt härligt att stiga upp på morgonen. Jag tycker det. Det är då jag är som piggast. Och orkar mer. Just nu skiner solen, det är ljust ute. Vilket säkert underlättar vaknandet på morgonen. Men hösten gör sig påmind. Med vädret, som börjar bli kallare. Det regnar. Vilket jag också gillar. Nu laddar jag för en arbetsdag till! 
Bilden hittades på: gizmolina

tisdag 13 augusti 2013

Tränade ändå....

Nu har jag tränat bålen .Trotsade träningsvärken! Dessa övningar körde jag. Tufft och kul!
PT-skolan:%20Mage%20och%20b%C3%A5l
Lycka till!!!

Träningsvärk

Rätt skönt att ha. Träningsvärk. Faktiskt. Jag har lett två pass två dagar i rad. Tror dock inte att enbart det gav träningsvärk utan att jag kanske tog i mer när jag ledde jympa igår. Hehe. 
Solen skiner och jag njuter. Det är fortfarande sommar! 

måndag 12 augusti 2013

Ny vecka

Nytt schema. Lite mer tid på morgonen än tidigare måndagar. Konstigt. Men skönt. Tänk att man vänjer sig vid visaa tider och kroppen går lite på rutin.  En ny vecka med nya utmaningar! 
Ha en bra dag!
 Njut! 
Gör någon glad!

söndag 11 augusti 2013

Söndagen...

...glider mot sitt slut. Jag är nöjd. Har haft jympa. Det bästa som finns. Faktiskt. Jag har längtat att få leda. Och fått leda två gånger denna vecka. Nästa vecka blir det tre gånger. Är åter på plats imorgon. Jag tycker om att hänga på Friskis. Jag mår bra av att få röra på mig. Tror alla mår bra av rörelse. Nu laddar vi inför en ny arbetsvecka. 
Bilden hämtad från Baloo

Rubrik

Ibland kan jag inte komma på någon bra rubrik. Men vill ha det. Så därför heter rubriken RUBRIK. Så påhittigt. 
Well. Idag är det söndag. (Ifall någon missat det, speciellt de med semester...) Och söndagar har ju betytt jympa för mig. Så i eftermiddag blir det jympa. Mitt nya pass som jag har fått i ordning och är nöjd med. Längtar faktiskt lite. 
Eller.
 Längtar rätt mycket.... 

lördag 10 augusti 2013

Tomater

Njuter av min balkong. Är så nöjd med den. Och att plantor och växter jag haft på den växer som den. Mina tomatplantor blommar, och en del har börjat forma tomater. 
Snart får jag äta egna tomater! 

Det är ingen vanlig dag.

Det är lördag idag. Den 10 augusti. Tänker inte alltid på det. Det slår mig lite så där plötsligt. Just det. Det ju min systers födelsedag. Min syster som inte finns med längre. Som gick bort för 14 år sedan. Tänk att ha kunnat fira henne idag. I solskenet och i regnskurarna som kommer. Varje år kommer jag på det. Och tänker på henne. Lite mer. Denna dag. 


fredag 9 augusti 2013

God morgon!

Bilden hämtad från Facebook...

Det är morgon. Regnet har fallit ner och har ett litet uppehåll just nu. Jag är uppe, tidigare än tänkt. Varför ligga kvar om man är pigg. Sitter och får i mig kaffe. Snart dags för sista arbetsdagen denna vecka. Det är min första vecka efter semestern. Och det har gått smärtfritt. Faktiskt skönt att jobba igen. Kan det vara så att jag har lite nya utmaningar på jobbet. Och att jag ska snart, snart börja plugga (tjat) som gör att det var lättare att komma tillbaka. 
 Men helgen är efterlängtad!


tisdag 6 augusti 2013

Imorgon gäller det

Det börjar dra ihop sig. Imorgon är det dags. För det som jag längtat mest efter. Att få sätta på mig den rödvita dräkten. Och stå i mitten. Leda! Det ska jag göra imorgon. Tokkul ska det bli. Och så börjar nerverna komma. TÄNK om jag glömmer bort allt. Rörelserna. Och bara står still. Men jag längtar till att få stå där! I mitten! Och röra på mig. 

Då är jag på g

Då har jag kommit igång med jobbet. Andra dagen då väckarklockan väcker mig. Och det är okej. Mer än okej. Jag ser verkligen framemot det kommande läsåret. Mest av allt ser jag nog framemot att börja skolan, och läsa till Kost och HälsoCoach! Snart är det dags att börja! 
Bilden hämtad från: Uppladdningen

måndag 5 augusti 2013

Japp....

Ja, jag tjatar om träning. Men när man varit utan det lite ofrivilligt är det så underbart att klara av det igen! Än så länge tar jag det lugnt, och tränar varannan dag och bara ett pass åt gången.  Idag blev det baspass. Med SusJos, härligt att träna med en annan ledare. TACK igen! 
Efter passet kom en av motionärerna fram till mig, hon har hängt på mina pass hela förra läsåret. Och undrade när jag skulle vara tillbaka. Åh, så glad man blir då! Och då är det så att jag ska leda på onsdag. Är lite nervös och längtar så enormt att få på mig den rödvita dräkten och stå i mitten. Och peppa andra till att träna! Att få inspirera till träningsglädje! Ja- JAG ÄR REDO för ett kommande Friskisår! 

söndag 4 augusti 2013

Nu är jag redo

Japp. Nu är jag redo. För nästa jobbperiod. Dags att ställa väckarklockan inför imorgon. Och jag känner att jag är redo inför höstens utmaningar. Skolan börjar ju snart också, och det ser jag verkligen framemot!

Denna dag tillbringades i stora staden. Idag med en väninna jag inte träffat på flera månader- så gissa om vi pratade om varandra.

Mina tomatplantor har växt som ogräs!  Få ju inte ens plats i fotot.... ;) 



Sista semesterdagen

Drog mig länge i sängen. Denna morgon är sista sovmorgon på en vecka. Sista semesterdagen. Känns lite konstigt. Att semestern är slut. Men som tur är tar ju inte sommaren slut än. Det varma vädret fortsätter och som tur har jag möjlighet att vara ute när jag jobbar. Så synd om mig är det inte. 
Njuta av solen idag med..... 

Sena sommarkvällar får jag njuta av under helgerna. (lite under veckorna) 

lördag 3 augusti 2013

Pride II

Idag vaknade jag trött, hade sovit lite si och så inatt. Hm. Men hade ju lovat att köra mitt baspass med några jympakollegor så upp och hoppa. Riktigt kul att leda och köra sitt pass med kollegor, glad och nöjd gick jag iväg från passet. Pigg var bara förnamnet. Lite smådarrig i kroppen. Träningen ha ju inte varit få framträdande i sommar. Trots små försök. 
Ligga på stranden är inte min grej, men solen ville jag njuta av. Så åka in till staden och titta på Pride-paraden. Väl inne i staden, och efter lite mat, kom tröttheten igen. Funderade på att åka hem. Och slumra till. Men jag hade ju ändå åkt in. Så jag satte mig vid en trottoarkant, där paraden så småningom skulle passera. Så småningom var ca 1,5 timmar efter.  Men det var värt det. En sån feststämning det var! 



Sedan blev det åka hem, slumra till, tanka i sig lite vätska. Och då är man pigg igen! 

Pride I

Igår eftermiddag var det dags att åka in till staden, för att lyssna på ett par föreläsningar. Vi landade på kulturhuset och åt lite lunch uppe på taket. I SOLEN. För att sedan spendera större delen av eftermiddagen inne i Kulturhuset. 
Stockholm från den vackra sidan


Först ut var Jeanette Larsson. En föreläsning som handlade om värderingar, hur det är att jobba som gay inom polisen. En mycket bra föreläsning, bara namnet får mig att fundera: "Högt i tak- men var har vi golvet?" 

Nästa föreläsning var av då Clas/Sara. Även denna om värderingar och normer. Vad är det som är normalt? Denna föreläsning hade jag hört förut och tyckte att den var bra. Och även nu. Fick några till aha-upplevelser. 
Vad får man ha på sig? Man? Vem? Får ett barn ha klänning på sig på bröllop? Byxor på sig i sandlådan? 

Kvällen avslutades med lite vin och snack om föreläsningar. 

Och helt plötsligt var vi inne i på Kungsträdgården, där var det visst kinesisk festival. Då var vi ju tvungna att passa på att smaka på kinesiskt öl...

Som vi fick dricka ur Norrlands Guld plastglas. 

Och så klart avlutas inlägget, kvällen med en härlig bild på Stockholm. 

 
Tycker om kulturhuset, där finns bra ställen att äta på. Bra lokaler för föreläsning och framför allt. TEATER.
 
 
 

fredag 2 augusti 2013

Fredagen

Det är fredag idag. Det har jag koll på. Även om jag har semester. Det min sista (officiella) semesterdag. Sedan är den helg, och på måndag. DÅ. Då ska jag vara på jobbet igen. Känns rätt okej. Trots jag hade velat vara ledig liiiite till. Det skadar ju då inte att solen skiner och jag får njuta lite av solen de sista dagarna.

Idag då? Då blir det av att åka in till den stora staden. Stockholm. Ni vet. Där ska jag träffa några vänner. Vi ska besöka Pride-festivalen. Föreläsningen jag tala om i tidigare inlägg. Av Sara.
Ser framemot det. 
En föreläsning till jag vill tipsa om, som jag är osäker på om jag hinner till är av en polis. Hon har ifrågasatt den manliga maktstrukturen inom polisen. Hon berättade lite nu på nyhetsmorgon hur det var för henne att komma ut att hon levde med en kvinna och hur det mottogs. Och att hon ifrågasatte det.
Intressant. En massa frågor som bubblar upp. Och tankar. Och funderingar. Behöver få ordning på dessa och sedan kanske blir det ett inlägg till.... 

Vad får du ha för kläder på dig? Vem bestämmer? 

torsdag 1 augusti 2013

Jag är så glad

Körde passet två gånger idag. Mitt baspass som jag ska leda. Och det känns att jag fått ihop det. Bra val av allt. Till och med styrkedelen är okej, och har bra musik till. Foten, som varit skadad, höll. Men kan ju säga att det känns i kroppen. En sån där skön känsla när man tagit i och tränat på ordentligt. Jag är så nöjd. Och känns så skönt att jag kommit igång med träningen igen. Ska testköra passet på lördag, och sedan nästa vecka är det äntligen dags att få leda igen! 

Tycker det är rätt skönt att ha ett pass som jag själv satt ihop, kan bara ta det, och köra. Så har jag tränat färdigt. :) 

Nu blir det att sitta och slöa lite, och återhämta sig. Skriva rent rörelserna och sedan tvätta. 
Trevlig torsdag till er! 

Rörelseglädje! 

God morgon världen.

Nu är det solsken igen. Skönt det. Igår dagen avslutades med åskoväder. Tyckte det var vackert med blixtarna, och försökte fota, men hann inte. Får öva helt enkelt. För det ska gå. Men frågan är när jag får nästa chans? 

Bilden är hittad från nätet.... :) 


Nu har jag pausat från Friskis, och det är dags att dra sig dit för att öva. Har jag lättast att öva. Och det är verkligen dags att jag övar in rörelserna, så att de sitter. Ska ju leda mitt första pass om knappt en veckan. 


Wiii!