lördag 30 november 2013

Strålande sol

Det är soligt. Riktigt skönt ute. Lite kallt kanske. Men det är ju november. Solen skiner för fullt. Och snön lyser med sin frånvaro. Vilket är trist. Hade varit kul med lite snö till första advent. Men ICKE. Bara det kommer lite snö till julen, då är jag nöjd. 

Lördag

Bara så ni vet. Det är lördag idag. Ifall någon missat. Men så är det. Lördag. Hela dagen. Denna dag ska jag fixa och trixa. Så att allt är färdigt för imorgon. Första advent. Då startar julen. Jag älskar julen. Har alltid gjort. Nu är den här! Advent, väntan på något, väntan på jul. 
Ikväll blir det första glöggen. Inför advent. 
Bilden är hämtad från Vinbanken. 

fredag 29 november 2013

Inför

Jag är redo. Inför den kommande helgen. Första advent. Julstjärnan framme. Adventsljusstaken framme. Blommorna framme. Då menar jag julblommor... Ikväll myser jag, Bara är. Detta är en kväll då jag bara låter mig slumra i soffan, och tanka batterierna..... 

torsdag 28 november 2013

Tystnad

Ibland är det skönt med tystnad. Att bara vara. Ingen TV på. Ingen radio på. Bara tyst. Stillhet. Skön avslut på veckan. Vad säger tystnaden till dig?

Bästa

Det bästa med att kliva upp nu. Det är att få njuta av blommorna. Tända ljus. Lyssna på julmusik.

onsdag 27 november 2013

Pigg....

Idag är jag pigg. Eller har varit pigg. Sovit bra, ätit bra. Och jympat på! MEN det viktigaste. Jag har fått ordning på mina blommor. Inför julen. Julstjärna, hyacinter. I år gör amaryllis sällskap till blommorna- jag längtar tills dofterna börjar spridas i lägenheten......

tisdag 26 november 2013

Hej bloggen!

Vet ni, det är tisdag idag. Och kväll dessutom. Eller är det det? Klockan är ju 17? Så det är väl eftermiddag fast väldigt mörkt ute. Hm. Jag gillar inte riktigt mörkret. Intalar mig själv att jag gör det. MEN nej! Det gör jag INTE. Som tur är får jag julpynta med lite saker. Tomtar och julstjärnor. Det är ju första advent nu på lördag. Wiii! Detta gillar jag. Julmänniska som jag är. Pling! 
Bilden hittade jag på Google. 

måndag 25 november 2013

Måndagen....

Första måndagen utan kör. Utan att få gapa och sjunga. Saknar det lite. Men tycker också att det är skönt att bara vara. Att njuta av kvällen. Och få landa lite i sig själv. Idag blir det inget pluggande, känner att jag är där jag ska med studierna. Just nu kan jag inte göra så mycket mer. Jag bara är. Rätt skönt det med. 

söndag 24 november 2013

sköna dagar

Det är sköna dagar jag haft. Jympat för fullt. Riktigt kul att få träna och få förmedla rörelseglädje till andra. Idag blev det en sväng jympa i en annan förening. Skön start på dagen. 

Igårkväll blev det bastubad hos pappa. En vedeldad bastu. Underbart att få lyssna på sprakande ved i aggregatet. Jag gillar verkligen att få basta. Jag slappnar av då. På nåt sett. Julkänslan var hos pappa, dags att få fram lite saker hos mig också.  

lördag 23 november 2013

Solsken....

Det är skönt väder här i Stockholm idag. Solen skiner. Liten promenad efter jymporna. Hade basjympa och familjjympa, så ett dubbelpass blev det. Så skönt att få röra på sig! Säger ju det! Om inte annat så är ju promenader sköna. 

God morgon!

En solig morgon att vakna till. Underbart. Det är visserligen kallt ute. Men det är ju i slutet av november. Och vinter får gärna komma hit nu. Jag gillar årstiderna, alla av de faktiskt. Tycker om variationer. 
Snart väntar jympan. Får röra på mig och dela med mig av rörelseglädjen till motionärerna. 
Tjing! 

fredag 22 november 2013

Hela helgen framför mig

Det är fredag. Kväll. Det är skönt att göra det jag vill. Bara jag bestämmer. Var jag ska vara. Eller inte vara. Att få ligga kvar lite längre i sängen. Och ta täcket över huvudet. Ja. Jag tycker om fredagskvällar. Veckan varit bra, och jag ser framemot helgens trevligheter och träning! 
Google är bra. Där hittar man bilder.... 

torsdag 21 november 2013

Hm.

Det går undan. Vissa perioder är det fullt ös i livet, utan att jag egentligen vet vart tiden tar vägen. Eller orken. Det har varit lite träning, och annat skoj som jag gjort den senaste tiden. När jag väl varit hemma däckat i soffan. Idag blev en dag då jag bara är. Inget annat. Inga måsten. Bara är. Njuta av tända ljus. Julmusik. Jag njuter av livet som det är just nu. Det går som det ska. Men frågan är jag funderat på i höst är: VAD SKA JAG BLI när jag blir stor?
 
Bilden hittade jag på Google. Så mycket man hittar där.... 
Tjing! 

onsdag 20 november 2013

Onsdag morgon

En promenad till jobbet väntar, skön start på dagen. Pigg och härlig. Jag njuter nästan av allt väder, har regnkläder ifall att. Tänk att en liten promenad kan påverka humöret, och att få känna sig pigg och fräsch. Nästintill hela dagen.

tisdag 19 november 2013

Musikalen

Igår var det dagen med D. Musikalpremiär. Med gospel i fokus. Ingen koll strax innan. Fullt fokus under kvällen. Kvällen var lyckad. Så kul att få sjunga. Publiken fick också vara med och agera. En helt otrolig härlig kväll! Detta hade vi inte klarat av utan vår otroligt engagerade och tydliga ledare, Lasse Axelsson! 

söndag 17 november 2013

Så där ja

Nu så är jag redo för ett jympapass igen. Dags att skaka loss och bli svettig, smidig och stark. Idag vickar jag och det blir lite andra motionärer (antar jag) än vad jag är van att jympa med. Skoj! 

De uppgifter jag skulle gjort till skolan har jag kontroll över, känns skönt att det flyter på nu. Och ändå har jag tagit en liten tupplur.

Nu, byta om och iväg till jympan! 


Solsken

Helt underbart att vakna till solsken! Visst det blåser lite. Eller rätt mycket. Men så mycket ljusare det är när solen är framme. Tänk att vi i Stockholmstrakten fått njuta så mycket av solen även nu på hösten. Visst har det regnat, men det behövs ju också. Idag blir det mer plugg och läsning om näring och hälsa. Tycker det är verkligen roligt att läsa om hur maten och träningen påverkar oss... Och allt annat runt omkring. 

Ha en toppensöndag! 

lördag 16 november 2013

Pravader

Hej bloggen.
Nu har jag varit riktigt flitig idag. Skryter lite och ger mig själv en klapp på axeln. Bra jobbat. Hunnit med plugga, rätt mycket. Läst en hel del. Letat rätt på E-ämnen. Information om dem.... Ja du, hur kom det sig att E-ämnena uppfanns? 

En date med en väninna, med frossande av mat och frozen yoghurt..... Nu livet toppen igen. Ha..... Efter ett par dagars sjukdom.
Nu blir det snart att sova.... Ja. Lite trötter fortfarande.... 

Maten.... Det var pizza.... Gott, men hm... ;) 


Vi fick maten snabb, och det var bra service. Pizzan var god!

God morgon!

Lördag morgon, solen böjar titta fram, det ljusnar. Även för mig som inte mått så bra senaste dagarna. Jag mår rätt så bra nu.... Energin tillbaka. Nu kör vi! 



onsdag 13 november 2013

Avslappning...

Det blev en kväll med avslappning. 
Hemma. 
Tända ljus. 
Te. 
Filtar. 
Bara vara. 
Yogan tar jag en annan gång.

Lill-Lördagen

Detta gjorde min morgon! Lyssna- stora papegoja vill ge en puss. Ha en skön dag!


                                

tisdag 12 november 2013

Nu gäller träning

Nu blir det träning. Ett vanligt hederligt medelpass. Ska bli skönt att få träna ut sig, och nu känns det att jag är på banan igen. Känns skönt för kroppen och knoppen. Vi tar i så det sprutar svett.... 
                             

God morgon

Det regnar. Det är höst. Promenaden får bli kvällsträning istället. Nu på morgonen har jag hunnit läsa en stund. Och nu är jag redo. För dagens sköna utmaningar.

måndag 11 november 2013

Måndag= körkväll

Ni som följt bloggen ett tag. Ni vet. Måndagar är körövning. Så det var dags. För sista körövningen för denna gång. Generalrepetition på torsdag. OCH på måndag den 18. Då gäller det. Gospelmusikalen tar plats. I Berwaldhallen. Häftigt. Och övningen gick bra. Hoppas det klickar helt till nästa måndag. Spännande. Titta in här om du är intresserad vad vi håller på mig.... 

söndag 10 november 2013

Trivsel

Just nu trivs jag med mitt liv. Allt flyter på som jag vill. Jag är nöjd. Och mår bra.
Ha en toppen söndag kväll! 
Bilden hittade jag på: KallaMigMilla

Ljust

Det är ljust hos mig nu. Alltså har har jag tänt lite stearinljus. Det börjar skymma, snart är mörkret här. Jag gillar att kunna tända ljus, och skenet av de. Ikväll blir det promenad, så ett litet tag får jag njuta av ljusen.


Blogga, blogga...

Söndagen är här. Regn och rusk. Hösten. Kylan. Tror jag har bestämt mig för att gilla den. Hösten alltså. Att tända ljus. Krypa under filten. Skön start på morgonen är att träna, det har jag hunnit med idag. 
Skönt för kroppen. 
Att få röra på sig. 
Jag är redo för vintern, detta hittade jag häromdagen. 

lördag 9 november 2013

Det slog mig

En fond, förutom Cancefonden. Är nära mitt hjärta. Ja. Faktiskt. Hjärt och lungfonden. De har fått en slant av mig. Tycker det borde lyftas fram lite mer. Det där med hjärtsjukdomar. Det är vanligare än man tror. Kan drabba vem som! EN lördagsuppmaning. Skänk pengar även till denna fond. 

Gråtrist väder

Idag blev jag överraskad. Eller, ja. Tror jag har fattat det förut. Men det var riktigt höstväder med regn och rusk. Jag frös till. Vete farao om jag verkligen gillar det? Hm.


Ja. Får fundera. på saken. Men nu är jag inne i värmen. Soffan är skön. Resten av dagen tillbringas här!

Lördag. Hemma.

Nu har jag landat hemma. Sovit hemma. Skönt. Att vara hemma. Efter tre dagars intensiva dagar på Väddö folkhögskola. Det var näringslära. Träning. Höll i ett pass själv, fick träningsvärk. Mycket intensivt, men så mycket nyttigt jag fick med mig. Nu måste jag bara landa, och sedan ta tag i uppgifterna. Det var en hel del. En av uppgifterna vi ska göra är att hålla två samtal där vi tittar på maten hos klienten. Och sedan ge kostråd. På ett bra sätt. KUL! Mindre kul att jag ska filma ett av samtalen för att se hur jag beter mig och vad jag gör... Viftade lite väl ivrigt. Men detta är något som ska göra förr eller senare så lika bra att göra det nu. Liksom. Nu blir det basjympa. På Friskis! WIIII! Längtat! (Märks det att jag är på topp nu?)
Bilden hittade jag på: Mias Dag

fredag 8 november 2013

God morgon världen

Nu har jag vaknat upp till sista dagen.  I skolan. En intensiv träff med mycket diskussioner och nytt kunskap. Träning och träningslära. Så kul! Vill inte åka hem än! Fast. Rätt skönt att få åka till sitt. Och landa i all ny kunskap. 

tisdag 5 november 2013

Färdigjobbat

Nu har jag jobbat färdigt för denna vecka. Imorgon flyr jag staden. Då blir det tre dagar på VÄDDÖ. Ute i skärgården. Och tanken är jag ska bli lite klokare. Ska gå i skolan.... Det är något jag längtat efter. Hela hösten. Nu är det dags att träffa mina klasskompisar. Imorgon far jag och det är fullt upp i dagarna tre. 
Och kan ju tillägga att jag tar med mig allt värdefullt, ingen ide och bryta sig in hos mig..... 
Bilden hittade jag på: http://www.improveme.se/new/

måndag 4 november 2013

Toktrött

Det är jag. Måndagen avklarat. Inte så att det var jobbigt. Hemma. Landat efter kören. KUL övning. Många låtar sattes och övades. Snart är det dags. Att framföra musikalen vi övat på. Ingen huvudroll för mig dock. Känns lagom att sjunga. I bakgrunden. Bra hälsoeffekt det där. Med att sjunga tillsammans. Visste ni det? Nästan bättre än träning? Det ni! Nej, nu blir det att sova en stund.

God morgon

Åter en ny dag. Ny vecka. Med nya utmaningar. Denna vecka får jag åka till skolan.  Tre dagar. Då får jag lära mig mer om mat. Träning. Och att coacha. Längtar.

söndag 3 november 2013

Sköna söndag.

Dagen började med en promenad i det sköna vädret. Ja. Dimma och fukt. Lite småkallt. Men ändå skönt. Sedan vidare till stora staden, och stadsdelen Södermalm-  min favoritdel av Stockholm. Det blev lunch på Noddle Mama. Trevligt sällskap och god mat. Snart blir det ett avslut på denna vecka. En promenad. Igen. Lite småregn och mörker gör inte så mycket, promenad blir det. 
Bilden hittade jag på: promenad

Mobilanvändandet.

Hur mycket använder du din mobil? När använder du din mobil? Jag kan nästa inte leva utan den. Veckan som jag hade den på lagning var rätt okej ändå. Jag kände ett lugn. Konstigt nog. Sedan dess har jag försökt vara utan mobil. MEN icke. Tar mobilen för mycket tid? 


 
ÄR nöjd med min smartphone och blivit väldigt väl bemött på Telenor när jag skulle byta telefon och skicka den på lagning. Jag är ju smått beroende av telefonen... :)
 
 

God morgon!

Dagen började med en promenad. Ut i den friska luften. Skön luft, lugnet och stillheten tidigt på morgonen. Nu är jag redo för denna dag! 
Skorna håller än, tänkte på det nu. Igår efter jympan hamnade vi på Intersport. Där hade de rea på skor. Något att hålla reda på. Alltså att ha bra skor på fötterna när man tränar. Har rätt nyligen handlat, men kompisen handlade tre på skor. Bara så där. Rean är bra!! 


 
Bemötandet i affären är super. Bra urval av skor och träningsgrejer
 
 

lördag 2 november 2013

Tack och Go'natt!

Skymning..... 

Lagom trött

Är lagom trött. Och matt. I kroppen. Lett två pass idag. Familjejympa och basjympa. Skitkul. Och härligt att bli så där trött i kroppen. Det blev även promenad till och från Friskis idag. En promenad på 3 km. Alltså 6 km sammanlagt. Nu blir det soffhäng och slappande resten av kvällen. Ett extra ljus tänder jag för min syster.... Hon är värd det. 

God morgon

Denna härliga morgon. Solen lyser lite svagt bakom de mörka molnen. Jag njuter fortfarande av hösten. Ja. Det gör jag. Jag trivs när det är mörkt. Låter konstigt kanske men då kan jag tända ljus vilket jag älskar. De kommer mer till rätta när det är höst och mörkt ute. Regnet har jag inte blivit så besvärat av, det har nog inte trillat ner så mycket denna höst. 

Den här morgonen börjar med att jympa, vilket är en av de bästa starter av dagen. Få igång kroppen och ha hela helgen framför sig.

fredag 1 november 2013

Alla Helgons dag

Det är alla helgons helg. Detta är en av mina helger jag tycker om mest. Ja. Det är det. Det är en stillsam helg. Helgen med eftertanke. I alla fall för mig. Jag har varit och tänt ljus vid minneslunden vid kyrkogården. Vackert med tända ljus. Tårar fällde ner när jag promenerade längs vägen. I mörkret. Vackert. Och saknaden över min syster. Min farmor. Morfar, mormor. En del som lämnat denna värld. Men som tur är finns de i hjärtat och kan minnas tillbaka i tiden som var.