fredag 30 maj 2014

Botaniska trädgården i Göteborg

Idag har vi hängt i botaniska trädgården Göteborg. Så otroligt vackert med växtligheten. Solen sken och bara en massa njutning. 
Eftermiddagen tillbringades vid havet och grillning. Nu väntar vi in kusin och ska frossa i räkor!
Ha det gött!!


torsdag 29 maj 2014

Nu har jag landat

Framme vid målet. Göteborg. Hälsa på moster ett par dagar. Trevligt att hänga i soliga Väst Sverige. En skön bilresa, med sol och skog. Lite vackert för ögat under resans gång.
Önskar alla en skön långhelg! 

onsdag 28 maj 2014

Hej bloggen!

Nu är jag här igen. Jag har hunnit med mycket. Bland annat har jag jobbat tre hela dagar. Nu tar jag mini-semster. Njuter lite. Livet kan inte vara bättre. Fyra dagar ledigt. Helt okej.... 
Ser framemot en liten tripp. Mer om det sedan... Om någon dag eller så. 
Kvällen till ära skiner solen, bara så där liksom!

måndag 26 maj 2014

Jag blir rädd!

Valet igår, jag vet inte vad jag ska säga? SD gick fram, flera andra främlingsfientliga partier gick fram. Ett nazistisk parti i Tyskland gick fram. Deras program går ut på att få ett vitt Europa. Läskigt, även om SDs röster var inte mest i Sverige, men för många! HUR tänker folk? Röstade? Var var dem? Jag är rädd, för vad som komma skall, för detta påverkar politiken i hela Europa! Tro det eller ej! Jag är orolig och arg, över människor ovilja att förstå vikten med att rösta och fientligheten mot något annorlunda. Vart är världen på väg? Vart tog alla människors lika värde vägen? Jag bara undrar...
Vilka är det som får plats i båten?

söndag 25 maj 2014

Finalen

Spännande. Med hockey-finalen. Finland och Ryssland. Jag hejar på Finland. De spelar bra. Men men.... Heja säger jag.

Morsdag

Det är morsdag. Mammorna ska hyllas. Min mamma är bäst. Faktiskt.
 En massa solstrålar sänder jag till henne!
Gul som en sol....
Har varit och röstat. Gjort min medborgerliga plikt. Tänk att vi har alla möjligheten till att rösta. Kvinnor som män. Bosatta i Sverige, får ge en röst. Tycker det är viktigt att göra detta. Att visa hur viktigt demokrati är. 

Nu hejar vi fram brons till Sverige i hockey-VM! 
HEJA!

Söndagen med sol

Ännu en dag med sol! Härligt! Njuta lite. Idag med. 


Igår eftermiddag blev det en spontan kväll ute på Söder med ett gäng vänner. Kul att vara ute en sväng, när solen sken.
 Innan vi åkte in. (missade tåget precis) satt vi på en lokal uteservering.Corona, tänker på Italien, när jag var där på utbildning- skulle så gärna åka tillbaka.

Melanders fisk. God fisk! Strömming på knäckemacka. Smarrigt. 

Nu väntar en fotokurs på förmiddagen. Spännande att få lära sig lite nya tricks med kameran.... 
Vinet skippar jag dock på kursen.

lördag 24 maj 2014

Ännu mer

Jag gillar läget just nu. Med värme. Sol och fåglar som sjunger ikapp. Tänker alltid på min farmor när fåglarna sjunger som mest. Hon tyckte det var jobbigt, speciellt på tidigt på morgonen. Fåglarna höll henne vaken.... Det tyckte hon inte om. Jag som njuter av fågelsången! Igår kväll satt jag länge ute, och njöt av fågelkvitter! Så underbart!

I

fredag 23 maj 2014

Just nu

Jag njuter just nu. Ute på landet. Hundvakt. Med tillhörande bastu och öl. Jag har det bra. Middagen intogs ute på gården med hunden som sällskap. Avslappnat och skönt. Barfota. T-shirt,  kortbyxor. Sommar? Jo. Det är det. Nu är den här!


torsdag 22 maj 2014

Bloggvärlden!

Dags att skriva lite igen. Det var ju sååå länge sen sista uppdateringen. Solen skiner. Värmer. Riktigt bra. Skönt. Att få ute med bara skor. T-shirt och kortbyxor. Ja, så har jag klätt mig idag. Imorgon blir det finfredag och klänning. 
Idag blev det en promenad ute i solen. Skönt att gå en sväng i skogen, och alla dessa dofter! Härligt. Att gå på gruset förde mig till sommaren i min barndom. Ofta åkte vi till stugan och där var det grusväg, varmt. Oftast. Idag återupplevda jag denna sommarkänsla från barndomen. En tid för mig själv. Att bara vara. 
Kvällen avlsutades med lite godis..... Mumsigt att få det ibland...

Vad är hälsa

Detta har jag funderat på mycket under det senaste året. Hälsa. Vad är det? Vad tycker jag är viktigt. För att jag ska må bra. För mig är det att jag mår bra. Har ett jobb att gå till. Att ha ett hem att gå till. Ha mat på bordet, bra mat, med bra energikällor. Träning och vila i balans med varandra, att kunna träna så att kroppen är slut, och att stanna upp i vardagen. Tänka till, fundera. Slappna av och bara finnas i nuet. 

onsdag 21 maj 2014

HEJ!

Hoppas alla som tittar in på bloggen haft en bra dag. Jag har njutit av solen. Hela dagen. Lite soltrött av både sol och värme. Men jag gillar det. Skönt att vara ute och njuta. Jag har ju ett jobb där jag har möjlighet att njuta av solen. Så nu när solen gassar på balkongen vill jag gärna vara inne.

tisdag 20 maj 2014

Solsken

Jag är överlycklig. Det är solsken. Över vår lilla ort Stockholm. Äskar det! Värmen är här. I alla fall några dagar. Lyckats med något jag brukar göra så här års. Att solen tar, mycket. Lite rött. MÅSTE bli bättre på att ta hand om lilla mig. Smörja in mig med solskyddsfaktor. Ett måste. Farligt bränna sig. 
D-vitaminboosten är i alla fall i påfyllning!

Vad ska jag göra idag...

Ja, det är tisdag. Morgon. Och jag har sovmorgon. Och har som vana att vakna tidigt. Även denna dag. För att plugga. Men. Inte idag. Jag är ju färdig med skolan. För denna gång. Lite vemodigt. Men samtidigt fick den mig att ta tag i nya mål. Söka till en ny skola. Med inriktning mot hälsa med barn och ungdomar. Längtar så hemskt mycket. Att gå i skolan också. Jag hade tänkt att ta det lugnt nästa läsår. Men kände att det kommer att fattas något om jag inte går i skolan. Så har fått klartecken från jobbet att ta ledigt enstaka dagar under kommande läsår, ansökan fixad och ska bara postas. Spännande med folkhögskolor som vill ha så mycket! Men tror jag fixat nästan allt. 

måndag 19 maj 2014

Försommarkväll

Tänk. Det är försommarkväll. Fåglarna kvittrar. Doftar ljuvligt efter regnet. Och jag fryser inte. Det är behagligt ute.
Måndagar är en snurrdag. Trött och snurrig  är både barn och vuxna idag. Komma till rutiner efter helgen. Hade bråttom hem efter jobbet. Skulle knyta skosnören. Böjde mig ner. Och pang! Pannan in i hyllkanten. Och en liten bula. Det fick jag. Nu struntar jag i det. Ska hem efter träningen för att äta och sova.

söndag 18 maj 2014

Redo...

....är jag det? För kommande veckan? Jo, det tror jag. En veckas jobb. Nya härliga utmaningar väntar. Jag gillar mitt jobb. Att få så mycket tillbaka, och känna att man gör något bra. Ja, jobbar som lärare inom förskolan. Ett jobb där jag får röra på mig dagligen. Jag behöver det. Röra på mig. Ofta. Att jobba på kontor skulle inte passa mig. Titta på datorn och räkna. Nej, jag trivs med det jag gör. Och tycker det är bra att det finns människor till de flesta yrkena, vi är olika, kan olika och vill olika!

Hörni, om en vecka. EU-val. Förtidsrösta går ju att göra redan nu. Och flera som gjort det. Jag tycker det är viktigt att rösta. Varje röst räknas-vad är viktgt för dig? Om du är osäker, gå in på SVTs hemsida och gör deras valkompass, eller vad det nu heter.... Där får du frågor, och även lite argument för och emot. Du får fundera vad som är viktigt för dig. Sedan är det bara att gå och rösta! GÖR det! Uppmanar verkligen till det!


Inspirerad till max

Varit på ett inspirationspass. Ett utbildningstillfälle för oss ledare inom Friskis. En givande eftermiddag med härligt mycket positiv energi. Diskussioner om ledarrollen, musiken och övningar inom jympan. Mycket intressant och lärorikt! Jag är laddad till att göra ett nytt pass, med energi och härligt ledarskap.

Nya mål i sikte. Tanken är att om jag får igenom allt som jag vill, söker jag till en hälsocoach utbildning som riktar sig mot barn och ungdomar. Detta är en grupp jag vill jobba med och behöver mer utbildning inom detta. Spännande!!!


God morgon!

Solen skiner även idag.
 ÄNTLIGEN lite solsken. 
Hoppas kunna njuta av en fin sommar. 
Ja. 
Av sommaren kommer jag att njuta av oavsett väder.

Idag på agendan har jag ett inspirationspass att njuta av. 
Lite utbildning på Friskis&Svettis. 
Skönt att få lite nytt input även där. 
Jag behöver det. 
Jag vill ha det.

lördag 17 maj 2014

Jag är stark

Ja, så känner jag mig. Stark. Lycklig. Peppad. Jag trivs med träningen nu. Och det är kul när jag märker hur jag orkar mer. I vinter/vår upptäckte jag glädjen i spinningen. Detta har varit en hjälp till att sätta sig på cykeln och cykla. Jag orkade utan större ansträngning att cykla upp backarna som var lite jobbiga innan. Det är denna känsla som jag ska komma ihåg när jag kör tuffare pass. 
Resten av dagen blir hemma, tvätta, städa och annat skoj. Planerna in lite mat, så jag är beredd och kan ta lite snabbt innan träning. Planering är a och o i när man vill lyckas med ett mål. Jag har mina.
Hej och hå!

Massage



  Jag har tänkt länge att få massage. Och jag har verkligen inte tagit mig till att titta och boka tid. Eller så. Jag har gått på massage förut och tänkt att jag ska göra det lite mer regelbundet. Eller rättare sagt, lite oftare. Regelbundenheten finns ju, vart femte år liksom.
Nu hittade jag detta: massage åkersberga, nära mig. Eller rätt så nära. Klassisk svensk massage och annat finns där som lockade. Även att det fanns tider under helgerna. Då jag jobbar på dagarna och har svårt att få till en tid mitt på dagen. Ska verkligen titta in och leta efter en tid. Få se vad det blir. Märker att efter allt pluggande så är jag stelare än vad jag skulle vilja vara. Så massage skulle vara toppen för min kropp!

God morgon

Hur härligt som helst att få sova i sin egen säng. Trots att jag haft det bra. Ute i skärgården, men hemma bäst.
Nu har jag landat lite, och de nya utmaningar formas. Sakta men säkert. Jag vet vad jag vill. Och har en plan. Nya mål satta. Och omformulera. För att nå dit jag vill. Känner att nu har livet börjat. Tanken är att jag ska baka ihop mina erfarenheter och kunskaper så småningom.
Något som hjälper mig på vägen. Det är Friskis&Svettis jympa och träning. Ida ska jag få leda två härliga pass. Bas och familj! Alltså ska inspirera både vuxna och barn till träning.

fredag 16 maj 2014

Landa

Fortsättning följer. Tankarna far omkring i huvudet efter sista träffen på Väddö. Jag vill så  mycket men vet inte vart jag ska starta. Det har varit en resa med kunskap och en inre resa, där jag värderat mig själv. Och hur jag är. Trivs med livet, och allt däromkring, men har fått lite att tänka på. Vad vill jag med min framtid. Denna blogg kommer att vara en blogg med lite blandat, som det har varit. Kommer inte att bli en häloblogg, trots att jag vill inspirera till ett hälsosammare liv. Har hittat en ny utbildning jag vill gå, men det tar jag sedan, när jag fått allt klart och jag tänkt färdigt. 
Nu är jag trött, det lär bli tidigt i säng idag. Imorgon blir det något jag verkligen gillar, att få leda jympa!

Sista delen....

...av skolan. Den sista uppgiften inlämnad. Sista föreläsningen lyssnad på. Sista diskussionerna gjorda. Nu är det färdigt med skolan. För denna gång. För färdiglärd är jag ännu inte. Har precis fått nyfikenheten till kosten, och vill lära mig mer! Och varför vissa tänker på visst sätt när det gäller mat och träning. Hälsa i stort. Det finns så mycket kring detta. 
En avslutningsceremoni vid vacker utsikt... 
 
Nu är jag färdig hälso- och kostcoach 

tisdag 13 maj 2014

Livsnjutare

Det skulle jag kalla mig. Har funderat rätt mycket på det. Att jag njuter av livet. För det gör jag. Jag har en positiv inställning till livet i allmänhet. Och kan se positivt i det mesta. Trots att jag inte vet allt, så kan jag ändå inte gräva mig allt för mycket i det okända. Visst mår jag dåligt ibland, och är ledsen, arg och besviken. Men dessa går över rätt fort för mig. Fräser lite... Jag tror att jag tar livet med en klackspark. Jag väljer hellre att vara nöjd och glad än att gräva ner mig i det tråkiga. Ja, jag är en glad skit som njuter av livet. Och kanske retar lite andra med det....  
Nu är batterierna laddade för sista omgången på Väddö. Där blir det hälsa, träning och kost.


söndag 11 maj 2014

ESC 2014

Igår var jag tröttare än tröttast. Somnade tidigt, men hann se en stund av Eurovision Song Contest. På morgonen fick jag till min glädje höra att  Österrikes bidrag vann! 
Bidraget var verkligen en värdig vinnare. 
Grattis Österrike!


Fitnessgalan

Dagen igår började med en stor kopp kaffe, så att jag skulle orka med dagen.
 Kvällen innan var det födelsedagsfest...
Nog om det. 
Fitnessgala.
I Globen, Stockholm. Med en av mina bästa vänner.
Det var kul att se lite olika trender inom träning. Men det bästa var nog föreläsningar.
Föreläsningarna var om hälsa, träning och hur man motiverar sig. 
En föreläsning som jag verkligen gillade var med Ola Laurizson. Han pratade vettigt om kost.Jag förstod GI helt på ett annat sätt.
En annan föreläsrare jag vill lyssna på var Peter Blaha, Gladiatorn. Blev rekommenderat av Anna.
Tack! 
 
Han var rätt kul att lyssna på. Han berättade mer om träning och vad som motiverar till träning. 

Allt handlar om att sätta SMARTa mål, som går att mäta, och är tydliga. Om man vill göra en förändring.
Kul att få lite mer input och inspiration.  
Så idag blir det lite mer plugg... Sista rycket nu! Sista omgången för skola nu i veckan, sedan är jag Hälso och kostcoach. 


torsdag 8 maj 2014

Hej bloggen

Oj vad jag skulle vilja skriva mycket. Just nu snurrar det i huvudet. Av studier och annat. Men ändå vet jag inte vad jag vill skriva i bloggen. Vet inte riktigt vad. Men skulle gärna vilja skriva något. Igår kväll var lugn, inga poliser på besök, jag som förberedde mig.... Inte särskild mycket. Även idag har det varit en lugn kväll. Lite för lugna. Denna vecka. Kan nog vara där skon klämmer, att jag inte fått träna, orkat träna tillräckligt. Hade velat men inte tagit mig dit. NU måste det bli bättring på det. På lördag ska jag på fitness-gala. Där hoppar jag få en massa inspiration till träning och hälsa.
Färdigbabblat. Tack och hej denna gång! 


tisdag 6 maj 2014

Besök

Det är tisdagkväll. Jag är hemma. Läser lite i kurslitteraturen jag har. Tv:n är på i vanlig ordning. Har bytt om till nattlinne. Jag ska minsann ingenstans idag. Jag borde plocka undan lite. Jag gör det snart. Det ringer på. Tittar ut vem som ringer på? Väntar ju inte på besök. Säker en försäljare, tänker då inte öppna dörren. Men! Det är ju polisen. Tänker att de vill säkert fråga om oroligheterna här i huset. Men nej. De frågar om det varit bråk i lägenheten. Jag svarade att jag är själv. Tv:n är på. Lite frågande? Jo, någon hade hört bråk. De ville titta omkring lite. Ifall det skulle ligga någon blodig. Efter väldigt kort, nej men du bor själv. Ja. det gör jag. Well! Skönt att de tar larmet på allvar, trots att jag inte bråkat med mig själv och slagit mig själv blodigt. 

Ha en fortsatt toppenkväll, borde ju ha kokat på kaffe till dem ju!

måndag 5 maj 2014

Det går bra nu

Nu har jag flyt, med skolan. Eller ja. Igår var det sista inlämningsdatum för examensuppgiften. Jag har lite löst jobbat med den. Igår fick jag lägga på ett kol. Jag jobbar bäst när jag har lite press på mig och  uppgiften blev gjort. Nöjd? Ja, rätt så. MEN jag hade kunnat göra bättre ifrån mig... 
Snart är det dags för sista träffen, lite vemodigt, men ändå rätt skönt att jag klarat mig i mål. (inte fått godkänt dock, det får jag reda på först efter sista gången.... ;) 
Nu ska jag slappa lite...

söndag 4 maj 2014

Kings and Queens

Det blev häng med familjen. I Enköping. Och det stämmer. Att staden är Sveriges närmaste stad. Det var ju inte så långt dit.
Middag på Vita Elefanten. Asiatiskt mat. Gott var det! 
Mätt i magen. Redo för kvällen aktiviteter. King and Queens. Av Återsken. 


En grym föreställning med musik och show. 





lördag 3 maj 2014

Morgonstund har guld i mun

Ja, det har det verkligen. Tycker om att vakna utvilad och pigg. Redan klockan 5.30. Ja. Så är det. Så skönt att vakna när solen skiner och det är ljust ute.


Njuta av en kopp kaffe. 
Och frukost. 
Sedan bär det av till Friskis för lite jympa och efter det blir det att åka via mamma till Enköping för umgängen med familjen. Berättar mer om det sen. 

torsdag 1 maj 2014

Färdigpluggat

Färdigpluggat för ett tag. Denna gång. Och börjar bli lite rastlös. Snart iväg och träna. Längtar lite efter det. Eller rättare sagt rätt mycket! Få se om det blir att läsa lite innan sovdags ikväll.
De här små ledigheterna har gett mig lite mersmak för ledigheten. Längtar efter semester. Inga större planer än, men har tänkt åka och hälsa på hos mina släktingar. Hänga med familjen och vänner så klart också. Något jag önskar göra är att campa, eller vandra. Och komma bort från all bekvämlighet. Att bara ha det nödvändigaste med sig och chilla lite. Jag tycker om att vara på landet och skogen, det ger sån skön avslappning och lugn. Ska nog börja spana lite här: First Camp.

God morgon

En ledig dag. Från jobbet. 1. maj. Arbetarnas dag. Jag tycker om denna dag. Att få vara ledig. Och att många demonstrerar för bättre arbetsvillkor och annat.
Idag är det snöslask hos mig. Snön ligger lite lätt på marken. Men för mig gör det inget. Ska nämligen plugga. Måste ta tag i det nu....
Bilden hämtades från Google