tisdag 30 september 2014

Hälsa

Hälsa, vad är det? Jag tänker så här. Förutom mat och träning. Bra sömn och så. Förutom det, så tycker jag att för att jag ska må bra behöver jag ha ett jobb jag trivs med, där jag kan utvecklas och  ta mig framåt. För mig är också det social livet utanför jobbet viktigt, att få träffa kompisar och familj, att få bara umgås. Att jag har bostad och stabil ekonom och att jag kan känna mig trygg där jag bor, inte känna mig hotad av något. Just nu mår jag bra, jag  känner mig frisk och det är bara toppen...
Önskar er en skön kväll!

God morgon...

Nu är det höst. Solen skiner men värmen böjar avta. Jag gillar det. Alla färgerna i träden. Njuta av det ett tag till. Snart bär det av en promenad till jobbet. Ska bara chilla lite här. Ett litet tag till. Titta lite om det finns något mer i läxväg jag ska göra. Så roligt med skolan, att få lära sig en massa nya saker om hälsa och rörelsens betydelse. Och varför det är viktigt med rörelse för barn... 
Vad tror ni, varför måste barn få röra på sig?

söndag 28 september 2014

Morgonpigg

Ja, jag är morgonpigg. Tycker det är skönt att vakna tidigt. Koka lite kaffe och slappa lite. Eller. Det har jag ju inte gjort. Jag har hunnit med lite skolarbeten. Känns skönt att vakna och kunna vara effektiv. 
Jag gillar skolan. Att få lära mig något nytt. Något jag funderat mycket på är vad är hälsa? Hur ser hälsa och välbefinnande ut? Hur kan jag motivera barn och ungdomar till en bättre hälsa? Då tänker jag även hur barnen och ungdomar tänker kring hälsa, vad är det för dem? Jag har fått lära mig massor redan, undra vad jag lärt mig när detta läsår är slut?
Jag vill gärna se till att inspirera personer som är runt barn och ungdomar till att ge en hälsosam vardag för barnen. När du är trygg, kan du även kunna utvecklas. 

fredag 26 september 2014

Woop woop!

Det är fredag. Kväll. Helgen har precis startat. Jag ligger och slappar i soffan. Det tänker jag göra denna kväll. Jag ska bara vara. Och njuta av blåsten och den lediga helgen framför mig. Eller, ledig och ledig. Nu i helgen ska jag hänga på Friskis, och njuta av att få röra på mig.

torsdag 25 september 2014

Regn

Underbara regn. Jag gillar regn. Bra kläder- toppen att vara ute. Annars sitta inne och ha filtar och ljus lite här och där. Denna dag har varit en bra dag. Skogsutflykt med barnen. Har inte fått till besöket till skogen tidigare i år. Men nu så. OCH då regnar det. Vi struntar i det. Drar på oss regnkläder, gummistövlar. Tar oss en promenad. Och hoppas i varenda vattenpöl vi hittar. Barnen var torra, lite blöta strumpor, men annars torra. Picknick på golvet inne. Gissa om barnen njöt. Att bara få hoppa i vattenpölarna utan att någon säger till liksom! 
Jag gillar vatten.
Jag gillar hösten.
Jag gillar den sköna doften.
Detta vill jag förmedla till barnen. 

onsdag 24 september 2014

Onsdagmorgon

Och det är kallt. Lilla My vill sitta på balkongen och spana, det vill inte jag. Hon gillar inte mitt beslut. Jag gillar det. En liten stund i värmen hemma. 
Sedan bär det iväg till jobbet och nya utmaningar. 
Även om jag har en plan för dagen, vet jag ju inte hur denna dag kommer att utformas.
 Spännande! 
Håll kvar i nyfikenheten, då lär du dig något nytt. 
Tjing

tisdag 23 september 2014

God morgon!

Det är kallt. Mörkt. Och jag gillar det. Hösten är här. Jag myser och tar fram alla filtar. Tänder ljusen. Men innan det så ska jag jobba lite. På med kläder, koftor. Mössa.

måndag 22 september 2014

God morgon


Ny vecka. Spännande att se vad den har med sig.... 
Han är klok, Nalle Puh

söndag 21 september 2014

Ibland så

Stämmer det inte alls in. Med något. Under passet. Idag var det ju jympadags. Med nya låtar. Och gamla favoriter. Det mesta var bra. Ett litet miss. Passet var för kort. På telefonen såg det att vara 54 minuter. Och jag hade räknat lite på minuter. Hade ju gamla låtar kvar och så. Det fattades 4 minuter. Ha! Chockad över att det var för kort gjorde att jag sa tack och adjö. Nu ska jag fixa till passet. Få se vad som händer.... Jag som annars varit rätt nöjd med mina pass....
Ibland så blir det missar. 

Goddag

Eller, är det förmiddag kanske. Jag har varit uppe sedan kl 5.30. Jag har en katt. Lilla My. Hon tycker om att vakna tidigt. Hon vill att jag ska kliva upp då. Idag var jag pigg när hon började väcka mig. Klev upp, gav henne mat. Kokade kaffe. Satte mig i soffan en stund. Och började fixa med baspasset. Med nytt och fräscht material. Nu är den klar, passet. Har ju jobbat med det tidigare och haft klart för mig vilken musik jag ska ha. Även en del rörelser var färdiga. Så, nu är den sammanställt, fixat. Och passet känns toppen. Igen. 
Nu, förmiddagsfika. Plugga. Och. Ja. Ska plugga. Lite till. 
Sedan bär det av att jympa lite idag med!!

lördag 20 september 2014

Toppen dag


Dagen började med jympa. Alla barnen lyftes upp. Det där med att röra på sig. Toppen för kropp och knopp! Lyfta fram det som egentligen är självklart. Att jympa och röra på sig. Är viktigt. För barn. Och ungdomar.
Ja, vad gör man inte för att få barnen att röra på sig.....

Alla barnen

Idag är det ALLA BARNEN kampanj på Friskis och Svettis. Friskis-föreningar runt om i Sverige uppmärksammar hur hur viktigt det är med rörelse och motorisk träning för barn. Barnen är mer stillasittande, som sina föräldrar. Och Friskis och Svettis vill uppmärksamma glädjen i att träna. Vi ska ha lite jippo i vår förening. Ska bli skoj att jympa med flera barn! 
Läs mer på Friskis hemsida, i förra inlägget finns en hänvisning dit.... 


fredag 19 september 2014

Hej du!

Jag hoppas du haft en bra dag. Just du som läser detta. Jag har haft en bra dag. Jag har njutit av denna dag. Av solsken. Av att få träffa barn och se de utvecklas. Trevligt att komma hem och mysa med Lilla My. (katten).
Nu laddar jag inför morgondagen. Då är det Alla barnen dag på Friskis. Se här för att hitta din förening för att vara med.

Fredag

Det är återigen fredag. En dag som startat helgen. Jag gillar alla dagar, men gillar fredagen bäst. Jag gillar mitt jobb, men ack så skönt med ledighet emellanåt. Jag är tacksam som har ett jobb, och att jag trivs med det. Så att jag kan njuta av ledigheten. När semestern glider mot sitt slut, kan jag längta efter jobbrutiner.  

Önskar alla en toppenfredag! 

onsdag 17 september 2014

Trötter

Idag har jag varit trött. Seg. Och inte orkat med något. Irriterad. Lite som ett bi. Men klarat av dagen ändå. Skönt att komma hem, slumra till. Vila lite. Dricka lite te. Slappa. Samla ihop krafter. Imorgon är jag tokglad och pigg. Samtidigt som jag är lite trötter, kommer saknade och funderingar. Varför lämnar vissa oss alldeles för tidigt. Min väninna som gick bort i leukemi för snart 3 år sedan. Och min syster som gick bort 15 år sedan. Saknaden. Sorgen. Men ändå något som ger mig livsenergi, att fortsätta orka kämpa. För deras skull. Just nu är jag lite här och där i tankarna. 
Men trots allt så har jag det bra. 
Jag mår bra.

tisdag 16 september 2014

Hepp

Dags för inlägg- nummer? Ja, det kvittar. Har lyckats komma över 900 inlägg. Om man nu ska tala om siffror. Men det kvittar. (ändå nämner jag det) 
Dagen har varit bra. Jag har fått det gjort jag velat. Jag njuter av dagar. Av solsken. Av att jag har jobb att gå till. Och att jag trivs med det jag gör. Jag gillar att gå i skolan. Och att lära mig nytt. Jag är en praktiker som vill gärna pröva. Och ibland misslyckas jag. Ibland lyckas jag. 
Nu på kvällen har det varit bus med katten. Lilla My. En skön och busig 5 månaders bäsis. Ja. Hon är min bäsis. Och för mig räcker det. Med denna sötnos! 

God morgon

En ny dag startar. Solen är uppe. Humöret är på topp. Jag mår bra just nu. Jag trivs med skolan. Och jag gillar det som är runt omkring mig.
Förresten fick jag arbetsredskap igår. Efterlängtad! 


Vill avsluta med en bild, 87% procent röstade för mångfald. Aftonbladets kampanj.
#87procent

måndag 15 september 2014

Bästa starten på veckan.

Ja, jag hade det. Solen sken. Jag tog en promenad. Och njuter. Av den friska luften jag andas in. Jag är glad över det jobb jag har. Inom barnomsorgen. Jag tycker om att träffa alla dessa barn och deras familjer. De kommer och ger mig glädje. Idag fick jag en och annan kram för att jag varit borta mer än en helg. Vilken lycka! 
Jag gillar mitt jobb för att jag får träffa så många olika slags människor. Fast alla är lika ändå. En del är långa, en del korta. En del har kort hår, en del långt hår.
Men det som jag fått erfara där jag jobbar är att det är mycket kärlek. Och tolerans. Barnen är små, de ser och hör, men är så omtänksamma, vill väl, vill passa in. Vill veta vad som är rätt och fel i samhället. 
Jag vill ha det så. Ett jobb där jag trivs och får träffa dessa underbara olikheterna som binder oss samman. 
Det är här vi kan påverka hur samhället blir. Låt oss få trygga barn som trivs med sig själva och med omvärlden. 

söndag 14 september 2014

Läskigt!

Det känns lite läskigt. Att SD har gått fram så mycket. De vill inte hjälpa människor som är på flykt. De tror inte på mångfald. Tycker det är läskigt! Ja! Kan inte säga så mycket mer.

RÖSTA

Tänkte börja med att uppmana alla att rösta idag. Om ni inte redan rösta! Tänk att din röst är viktig. Det är din rättighet, din skyldighet. En högtidsdag för mig. På med jeans och knallade iväg till röstningslokalen. Vilken grym känsla! Så stolt!
Dagen till ära lyser solen.
Annars då? Jag har varit iväg till Lillsveds folkhögskola, där jag startade min kurs. Hälsocoach med inriktning mot barn och ungdom. Spännande. Väldigt spännande. Har en riktigt trevlig klass. De har lyckats få ihop oss till en bra grupp. Och inser att jag verkligen vill jobba med barn och ungdomshälsan. Har lite idéer, mer om dess senare. När jag formulerat allt klart i huvudet först. 





 

onsdag 10 september 2014

Imorgon gäller det

Då ska jag iväg. Till Lillsved. Folkhögskola. Eller, idrottsfolkhögskola. Jag ska sätta mig i skolbänken igen. Det ska bli spännande. Tufft. Roligt. Och framförallt. Lärorikt. Har läst en av kursböckerna. Den andra skulle vi bekanta oss med. Den boken- Rör dig, lär dig- känns mer spännande. Vill gärna sätta igång med egna frågeställningar. Tittade lite noggrannare på papperna och tur var väl det, en och annan fråga löstes upp. Nu är jag redo för skolan...

tisdag 9 september 2014

Kvällen...

Ljuva kvällen. Jag mår bra. Trivs med allt som rör sig omkring. Ibland lite stress men då är det bara att ta ett djupt andetag. Och fortsätt i nuet. Mindfullness kan vara bra vid tider av stress. Men jag känner ändå att jag har läget under kontroll. Livet har sin gång och det går inte att styra det. 


måndag 8 september 2014

En lång dag...

Men jag är glad ändå! Dagens dagsverke avslutades på IKEA. Jag och en kollega behövde handla lite till jobbet. Och så kul vi hade. Vi har samma slags humor. Skrattar åt samma saker. Trots vår mörka hårfärg tror jag att vi betedde oss som  blondiner. Och nej. INGA fördomar om blondiner.... ;) I kassakön var det en mamma och dotter som skrattade hur vi höll på med att organisera allt vi skulle betala... Bara det liksom. 
Men den bästaste avslutet var ändå att jag fick mina program igenom som jag ville på Svettisdagarna. LYCKA!

Svettisdagarna

Ja. Dagar då jag får svettas- jag längtar. Ett event för Friskis och Svettis funktionärer. Träningspass. Föreläsningar. Och massor av inspiration! Jag längtar så! Väntar nu att passbokningen ska öppna! Så jag får boka de passen jag vill gå!

söndag 7 september 2014

Fuck Cancer

Idag fick jag göra något som betyder mycket för mig- trä armband. Till förmån för cancer. Ung Cancer var det som stod för eventet. Känns bra att göra nytta. Och att trä armband var rätt rogivande.


http://www.ungcancer.se/gor-skillnad/parldagar-2
Klicka på bilden för att se var du kan pärla....


Boken..

Ni vet. Några dagar sedan skrev jag om en bok. Som jag gillade. Den var bra. Riktigt bra. Den var en Jaana-bok.
Resten av dagen fortsätter med att läsa i kursböckerna jag har från skolan. Mycket att läsa men även roligt och spännande att få lära sig något nytt! Vi hänger i soffan. Jag läser och Lilla My sover. 

lördag 6 september 2014

Godmorgon

Då var det dags. För mina lördagar- jympadags. Det är dags för lite basjympa och familjejympa. Jag gillar verkligen att hänga på Friskis på lördagar. Energi, rörelse och framförallt: GLÄDJE! Jag hoppas att jag orkar länge till, gillar verkligen att leda och se hur rörelseglädje smittar.
Och, det sägs att solen ska titta fram även idag. Just nu är det dimma..... 

fredag 5 september 2014

Engagerad

I år har jag känns ansvar för att rösta. Jag har skrivit om det tidigare. Att göra sin röst hörd. Jag tycker verkligen inte att SD ska få någon makt alls. De är främlingsfientliga. Och vill få bort den fina mångfalden som finns i Sverige. Tror inte Sverige skulle vara bebott alls om ingen vandrat hit efter istiden, vi är alla invandrade. Sedan vad du röstar på annars är din sak, vad som är viktigt för dig. Det finns flera tester att göra. Tänk till, vad tycker du. Jag tror att många bara glider med. Men din röst är viktig. Vill du ha SD i riksdag? Eller inte? RÖSTA för det som är viktigt för dig. Jag vill inte ha ett samhälle som vi hade på 40-talet..... 
I år har jag läst olika partiprogram, försökt sätta mig in. Jag tror verkligen att min röst kan ge makt för det jag vill. 
RÖSTA!


Kvällen

Fredag kväll. Hela helgen framför mig. Kvällen är till för att njuta av. Och samla krafterna till helgen. Det blir mycket läsande om rörelse och lärande. Min utbildning, som jag kommer säkert att nämna då och då. Hälsocoach med inriktning mot barn och ungdomar. Spännande. Nästa vecka är jag där! Längtar. Något jag vill jobba med. Har börjat lite med hälsofrågor på jobbet, på min avdelning. Kul, och roligt att ha kollegor som är med mig. 
Men nu till det jag ska göra ikväll. Slappa i soffan. Inför imorgon bitti. 

go' morn, go' morn

Hej!  Och. Hå. Det är fredag. Visste ni det. Solen skiner idag. Även idag! Skönt att njuta av solen än! Träningen har kommit igång. Igår blev det ett klassiskt jympapass på Friskis. Eller, ja klassiskt? Det var två ledare som tog sina godbitar och blandade till ett härligt pass. Skön energi, skön musik. Rörelseglädje! Idag blir det vila, ska ha jympa gånger 2 imorgon. Ni vet som följt mig ett tag. Mer om det då, sen. 
Hittat på Google

torsdag 4 september 2014

Hej!

Nu är det morgon igen. Helgen närmar sig. En helg då jag får slappa lite, eller jag menar- plugga hemma. Första träffen för kursen närmar sig. Har börjat läsa men behöver läsa lite till. 
Fast.
Just nu läser jag dock en annan bok. En bok som känns bra. Lättläst- och intressant. Kom snabbt in i boken. Fick tips av en kollega som tyckte att den skulle läsas. Eller tips, hon köpte boken, och bad att den skulle skickas runt bland oss kollegor. Återkommer om en slutlig betyg när jag läst färdigt.

onsdag 3 september 2014

Ny dag.

Det är härligt att vakna till solsken. Tänk att få njuta lite till av solen. I alla fall här i Stockholm. Får njuta lite extra av den. En promenad i solen. Det får starta dagen, väcka kroppen.

tisdag 2 september 2014

Valet...

Valet närmar sig. Det ploppar upp sifoundersökningar titt som tätt. Den ena partiet har gått uppåt i mätningarna, någon annan har gått neråt. Men det som oroar mig är att blocken inte kommer att vika sig ur sina blockgränser, och låta SD att bli vågmästare. Detta känns inte kul! Jag hoppas innerligt att det blir en mindre röster på detta parti! Jag önskar att flera av alla röstberättiga röstar, och ser till att SD inte får mycket makt, eller- ingen makt alls. 
SÅ-gott folk. Gör tester. Läs om val. Försök lyssna, och välj ett parti. GÖR den som är din skyldighet, det är att RÖSTA.

måndag 1 september 2014

Träningen...

Nu när semestern är slut. Sedan 4 veckor tillbaka- då. Då är träningen tillbaka på allvar. På Friskis startar höstens pass idag. Flera pass att välja på. Träningskläder är något som går åt. Jag får ju kostymen när jag leder, men all annan träning behöver jag annan dresskod.  Gillar träningskläder, och tycker att det finns mycket fint! Här kan du kika in lite kläder inför ditt nästa träningspass... :)

Nu är det höst

Jag gillar hösten. Som jag gillar sommaren, vintern och våren. Då är verkligen Sverige ett bra land att bo i. Första september är det. Jag njuter av livet. Av att få lära mig saker. Just nu är det fysisk aktivitet och varför detta är bra. Idrott och hälsa heter boken. Läser även om lärarstrategier, hur du som lärare bemöter barn och elever. Jag gillar att ha mycket i huvudet! Och att ha saker att göra. Men behöver också att varva ner. Behöver göra avslappningsövningar och gå på yoga. Att vara i nuet. Kropp och själ hör ihop. Viktigt att vårda båda.