söndag 31 januari 2016

Jympa dagen efter

Hade en superdag igår. Började med jympa för de minsta följt av lunch med en väninna. Hem, ladda om och en kväll med middag på stan med andra vänner. Tapas på restaurangen bakom statsteatern. Väldigt mysigt och gott. Kan verkligen rekommendera stället. Efter maten ett par drinkar i en bar. Jag hade det toppen. 
Hem och sova. Vakna med ett ryck. Jag ska ju till jobbet!! Åh nej, jag har försovit mig. Sedan kom jag på. Dags för lite jympa igen. Med de minsta. Fullt ös och mycket energi även idag. Vad jag gillar detta. Att få leda. Trots att jag var lite seg och trött imorse. Nu är det på topp igen! 

lördag 30 januari 2016

Hej lördag

Här sitter jag. Med frukost och kaffe i magen. Mätt och belåten. Lägger mig tidigt och vaknar tidigt. Är en morgonmänniska. Kvällar funkar inte för mig... 
Har startat dagen på bästa sätt. Frukost. Den bästa måltiden på dagen. Tycker jag. De andra är nog så viktiga men jag gillar frukost bäst. Och med bra mat i magen på morgonen så orkar jag ju hela dagen. Faktiskt. Snart bär det av till jympa- familjejympa. Så roligt det är. Fortfarande efter nästan 10 år som ledare. Kan vara att jag bytte förening och fick lite nytt energi. Men den är på topp och ska bli så kul att få barn och deras föräldrar att röra sig. 

Ha en skön dag! 

lördag 23 januari 2016

lördag..

Det är återigen en lördag. Dessa dagar gillar jag. Njuter av att få vara. Och få göra det jag vill... Lördagarna startar i vanlig ordning med familjejympa. Dessa pass är det bästa jag vet. Att få inspirera till rörelse för små barn. Att få de att röra på sig. Jag gillar det. Verkligen. Jag mår bra när jag får sprida rörelseglädje till andra.

Idag har det annars varit lugnt. Tvättat gardiner och fixat lite. Skönt att få det gjort. I vår tvättstuga finns fyra tvättmaskiner- två per person. En torktumlare och torkskåp. Gissa min förvåning när min torktumlar användes. Jag behövde ju den inte- gardinerna var i torkskåpet. Men ändock. Morr. Nu lämnade jag ingen arg lapp eller så. Träffade inte på den andra som tvättade. Tur för den. Kanske. Men. Jag har rena gardiner- som hamnade i skåpet. Det hänger nämligen nya vid fönsterna...
(nu fick jag klaga lite)

Nu är gäller det att njuta av kvällen! Och söndagen!


onsdag 20 januari 2016

Lillördag

Mitt i. Arbetsveckan. Jobbar på. Fort fort. Framemot helgen. Sedan ytterligare en arbetsvecka. Ekorrhjulet går runt runt. Träningen uteblev igår. Imorgon ett nytt försök. Med en kompis. Lättare att ta sig iväg då. Nu är det tvätt som gäller. 

tisdag 19 januari 2016

Tisdag

Då har vi kickat igång arbetsveckan. Japp. Jobbat en dag redan! Så fort tiden går. Snart är det helg. Och ytterligare ny arbetsvecka. Och vips. Är det sommar. Men! Nu är det ju tisdag. Och tisdagar betyder för mig. Power Hour. En träningsform med intervaller som passar mig suveränt. Maten fixat. Ska bara packa med kläder. Sedan jobb och träning som väntar. Hepp! 

söndag 17 januari 2016

Promenad

En promenad på ca en halvtimma till köpcentrum nära mig. Hittade en tröja på rean. Toppen. Handlade mat. Och nu sitter jag här med egengjord pizza. 

Söndag

Idag fick jag sova länge. Till halv åtta. För mig är det sovmorgon. Det började ljusna redan då. Känns skönt att dagen blir längre och det märks. 
Idag blir det promenad ute i friska luften. Handla lite mat och laga mat idag. Inför veckan som kommer. 
Kanske börja läsa lite böcker om hur man startar ett företag. Sakta men säkert kommer jag igång med mitt. Ni vet. Föreläsningar om motorik. 

Ha det gott!

lördag 16 januari 2016

God kväll

Jag njuter av lördagen. Startade dagen med att leda jympa. Nästan ett fullt pass. Det var många barn med föräldrar som hoppade och skuttade med mig. Tycker det är så roligt att sprida rörelseglädje. Hade dock jobbigaste byxorna som gled ner hela tiden. Inte ända ner. Utan ner från midjan. Dessa byxor inte igen! 
Resten av dagen har jag slappat. Ska fortsätta slappa. Få se vad morgondagen har med sig. Lite rörelse blir det nog allt. Av något slag. Men nu. Soffan kallar! 

God morgon

Nu har jag jobbat första hela veckan. Detta år. Känns så skönt att vara igång. Att jobba. Faktiskt.
Nu laddar jag inför familjejympa som jag ska ha i stan. Så kul att få leda pass där barnen få ha kul och röra på sig. 


onsdag 13 januari 2016

Power Hour

Igår var jag iväg på träning. Med boll. 55 minuter. Intervaller i olika längder. Så kul. Och så tufft. Gillade verkligen det. Så det är vad jag kommer att göra på tisdagar. Hänga med en boll. Idag sitter jag så gott i soffan. 

tisdag 12 januari 2016

Idag väntar träning

Idag väntat träning. PowerHour. Jobba med en boll som väger mellan 3-8 kg. Tror jag börjar med 3 kg. Sedan har kör vi  55 minuter med olika övningar med bollen. Styrkanoch pulshöjande. Första gången jag testar detta pass. Har länge velat pröva och idag ska jag göra det. Spännande! 
Ha en skön dag! 

söndag 10 januari 2016

Hej söndag

God morgon. På väg. Leda jympa. Nu för vuxna. Bara vuxna. (Igår barn och vuxna tillsammans) Det bästa är att kunna leda och samtidigt få träning. Så dagen börjar bra. Med ett träningspass. Jag gillar det jag gör. Att få inspirera till rörelse. Oavsett var du befinner dig i livet. För nybörjare. För mer vana tränande personer. För barn med deras föräldrar. Jag är lyckligt lottat som får göra detta.
Önskar alla en trevlig söndag.


onsdag 6 januari 2016

Nytt år...

Sedan 6 dagar tillbaka har vi ett nytt år. 2016. Alltid lika spännande att starta året. Ett hälsosamt år. Min höll i 5 dagar. Sockerfritt skulle det vara. Haha! Well. Jag mår bättre av att tillåta att äta det jag är sugen på. Men kanske inte frossa en massa. Lagom är bäst. 
Träningen har dock startat bra. Hunnit med två pass på Friskis och en och annan promenad. Så där är jag nöjd. Träna måste jag göra för att må bra.
Ett gott nytt år till alla!
Förresten, Finland vann i JVM i hockey. På hemmaplan. Och vem är gladast? Jo, jag....