fredag 29 april 2016

Valborg

Dags för helg. Solen skiner och jag njuter av att helgen har startat! Skönt att ha. Jag ska njuta av att bara vara med nära och kära och njuta av umgänge.

torsdag 28 april 2016

Torsdag

Tänk. Redan torsdag. Snart helg. Ska iväg en sväng under helgen. Till mamma. Fira Valborg där. Uppsala. Ni vet. Fast jag kommer att vara utanför staden. Och ta det lugnt. Lite smått trött. Har en kortare dag, och ingen undervisning idag. Planering. Och så. 

Ha en bra dag. 

tisdag 26 april 2016

Hej där ute i cybervärlden

Dagarna går. Tänk. Det är nästan valborg. Redan. På lördag. Och då kommer nästa fråga. Var är värmen? Vinterjackan på än. Försökte ett tag med vårjackan. MEN nej! Jag fryser som den. Fast å andra sidan.  Även under midsommarhelgen har jag också gått med vinterjacka. 
Well! 
Tränat idag. Det var skönt att komma dit. Ledare är en vän. Och om jag inte dyker upp så får jag minsann höra det. Att hon är lite ledsen över att jag inte kom. Så. Om jag bara är lite trött, så har jag ingen ursäkt. Och vilken känsla det är efteråt. När man varit lite trött innan. Är ju hur pigg som helst nu efteråt! Skönt... Mer träning åt alla! 

Så här kändes det under passet idag... MEN så glad att jag gjorde det. 

söndag 24 april 2016

Lördagen

Startade dagen i vanlig ordning med jympa. Så kul att se barn som är så taggade att jympa. Kommer in i salen. Får in barnen. Ska testa ljudet. Musiken borta från min telefon! Helt borta! En liten panik. Men kom på att receptionen har cd-skivor med barnjympa för förskolor. Själv kört dessa program. Tar ett och det löser sig! Efteråt tittade jag vad som var knas med musiken i telefonen. En liten på knapp för delning av musik var visst av, vem som du gjort det? Well, nu på väg på ytterligare jympa för barn, och har musiken på plats.

Efter jympan blev det promenad med en vän. Då hade solen gömt sig och det var kallt som bara den. Men sällskapet var det ingen fel på. 

Landa hem, städa och fixa hemma. När jag var färdig kom solen fram. Så lite balkonghäng blev det. Njöt av solens värme. Ingen snö eller regn upplevde jag på lördagen.

Nu som sagt iväg. Och ha lite jympa. 

lördag 23 april 2016

Solsken

Jag njuter. Av att solen skiner. Den värmer. Skönt. Det kanske börjar bli lite varmare.

På väg. Till jympan. Årsmöte på föreningen. Få se om man stannar kvar på det. Eller. Kanske hem. Städa och röja. Och njuta av solsken. Om den håller kvar sig. 

fredag 22 april 2016

On my way

På väg. Till jobbet. Sista dagen. För denna vecka. Jag gillar mitt arbete. Otroligt mycket! Verkligen. Bra stämning. Inspirerande och jag får göra det jag tycker är roligt. Nämligen att undervisa o svenska. Inte lätt alla gånger men så kul att undervisa elever som är motiverade.
Ikväll blir det att få ordning på hemmet. Tvätta och sedan slapp en stund. I helgen igen är det jympa både lördag och söndag. Något jag också gillar. 
Ha en skön dag alla! 
Dagen börjar med solsken. 

torsdag 21 april 2016

Jag bara!

Älskar denna storstad. Stockholm alltså. Åker hem från ett pass på Friskis. Ett glatt gäng på 7 personer kom. I en hall för 105 stycken. Men energin som fanns där! Jag älskar detta. Att få inspirera till rörelse.
Hem. Vila. Varva ner. Sova. Och redo för fredagen! 

Hej torsdag

Dagen börjar med solsken. Så lätt att ta sig upp och ta sig till jobbet. 
Idag på kvällen ska jag leda jympa bas i stan. Just nu en person har bokat. Hoppas det kommer fler personer. Brukar ju göra det. Men. Skönt att få röra på sig och träna. 
Önskar alla en toppen dag! 

onsdag 20 april 2016

Balkonghäng

Det bästa. När jag kom hem. Var att sätta sig på balkongen. Solen lös. Jag njöt. Nu börjar de komma. Dagarna. Då man (jag) kan sitta på ballongen. Varmt och skönt. Sedan gick solen bakom huset. Och vips. Det blev genast kyligare. Men. Vilket nöje att få sitta på balkongen. I solsken. Toppen avslutning på lill-lördag.

Återigen en morgon

Och idag. Skiner solen! Hur underbart är det? Och tror den håller i sig hela dagen. Alltså. Ut en sväng på lunchen för att njuta av solen. Idag får det bli en liten tur hemma sedan, ska ju springa ett lopp i maj. Har en tendens att anmäla mig till saker jag tycker mindre om. Men ja, tycker om utmaningar. Och letar efter att utmana mig, På olika plan. 

Nu en dag på jobbet. Med roliga saker. Hoppas jag.  

tisdag 19 april 2016

Värme?

Just nu skiner solen. Ska göra mesta dels av dagen. Sedan är det regn. Typ resten av veckan. Om prognosen håller sig. Värmen är också saknad. Snart maj ju! Men. Den som väntar på något gott.... 
Naturen behöver ju också regn. 

Idag väntar träning. Power Hour. Styrketräning med funktionell träning i fokus. Längtar! 

måndag 18 april 2016

Måndag morgon

Dags åter till jobbet. Som jag trivs med. Det mesta jag gör tycker jag om. Schysst atmosfär och kollegor. Så. Kan ju inte begära mer.
Haft en bra helg. Hämtat mycket energi. Fått mycket tillbaka. Både regn och solsken. Jympa med mycket positivt feedback tillbaka. Bara det liksom. En promenad med en vän. En pratstund medan vi knallade runt. I Stockholm. Och. Körsbärsträden i Kungsträdgården börjat blomma. Mycket folk där. Och det obligatoriska fotot var jag ju tvungen att ta. 


lördag 16 april 2016

Tjejkväll

Hade en supertrevlig kväll igår hos en av mina vänner. Bara tjejer. Tjattrade hit och dit. God mat och dryck. Jag hade det bra. Riktigt bra. Idag lite trött. Iväg för att ha lite familjejympa. Sedan bara slappa resten av dagen. Kanske springa en sväng. Om det inte regnar... Där går min gräns. Well. Nu njuter jag av solen i väntan på bussen.

fredag 15 april 2016

Fredag.

Även idag har solen varit framme. Inte hela dagen. Nästan. Skönt att avsluta dagen tidigt och njuta av solen. Toppen!
Idag har jag träff med ett gäng tjejer. Glömt bort det. Men ack så kul det ska bli. Hade tänkt att springa idag. Men får bli en annan dag. 
Njut av kvällen! 

torsdag 14 april 2016

Heja

Förra inlägget. Springa. Eller inte. Taggad att göra det. Gjorde det idag. Så skönt. Musik i öronen. Eller. Sprang. Ska följa ett program med intervaller som gör att jag ska tycka on att springa. Nu är intervallerna gå 10 minuter, springa 1 minut. Tre gånger. Och då blir det ju sammanlagt 30 minuter. Denna intervall ska jag göra ytterligare 2 gånger, sedan ökar jag springandet med en minut, och minskar promenader med en minut.  Fortfarande 30 minuter. Tre gånger. Och så vidare. Tills man springer hela 30 minuter. Idag en behaglig känsla i kroppen vilket det ska vara efter turen. 

Nya tag

Idag. Ska jag. Springa. Tror jag. Om jag har orken. Till att springa. När jag väl kommer hem. Vill. Och verkligen vill. Men. Jag ska! Har anmält mig till ett lopp. Colour run. Kuta allt vad jag har! Vill jag då. Så. Därför. Jag måste springa. Hepp! Så ni vet. Lite ångest. Vill ju tycka om att springa. Verkar vars skönt. Kanske kommer jag dit. Snart. 

onsdag 13 april 2016

Veckan

Den har kommit till onsdag. Veckan alltså. Idag. Möte och lektioner i skolan. Skoj. Med ett jobb som jag trivs med. Nackdelen är att jag inte ser så mycket av solen. Får gå ut en sväng på lunchen. Skrev jag sol? Ja! Den har lyst flera dagar nu. Idag blir det att sätta sig ute i solen. 
 Igår hade jag ett pass på Friskis. Eller. Var med och tränade. Så sjukt skönt att känna sig starkare. Och starkare. Att det går framåt. 


måndag 11 april 2016

Ny vecka

Klar för en ny vecka. Att jag får så mycket energi under helgerna. Denna helg har jag boostat nig med Friskis-glädje. Har fixat balkongen, suttit där. Njutit av solen. Fixat matlådor för kommande veckan. Och avslutade med ett skönt yogapass.
Nu på väg mot jobbet. Solen gör sig klar för att lysa även idag. Jag ska njuta. Av våren. Av att jag har det bra. 

söndag 10 april 2016

Soliga söndag

Skönt att vakna till solsken. Och dricka kaffe. Få en bra frukost. På väg. Till Friskis. Igen. Familjejympa idag. Kul att få leda en jympaform där responsen på passet är direkt. Om passet är bra, är barnen med. Om passet är dåligt, går barnen. De flesta har dock stannat när jag haft pass. Tycker det är kul. 
Igår fick jag meddelande av en före detta kollega. Hon ville springa colour run. Så klart ska jag haka på. Fast springa är inte min grej. Så. Nu ska jag börja springa. Och träna inför loppet. 
Ha en fortsatt bra dag! 

lördag 9 april 2016

Friskis och Svettis

Jag gillar träningen. Jag gillar att leda. Jag gillar att vara där. Självklart finns det alltid saker att förbättra på alla ställen. MEN. Jag är en friskistjej. Jag har försökt träna på andra anläggningar och trivts okej med det. Men att vara en funktionär på ett ställe där man välkomnar olikheter och peppar till träning, det gillar jag. Jag får möjligheten att utvecklas som ledare. Att få gå fortbildningar och få gå på träffar där man knyter social band. Det gillar jag. 
Idag var det en sådan dag. Jag kände till en början, vad ska jag där och göra. Men det blev bättre än jag tänkt mig. Lite information om läget i föreningen, nyheter och annat smått och gott.  Och som alltid, något annat som får folk att prata med varandra. Idag: Melodikryss. Laguppställning på 6 personer. Vårat lag fick alla rätt. Det visste vi redan innan vi lämnade in lappen för rättning. Det blev visst sju lag som kunnat alla svaren. Lottning om priserna. Vårt lag vann. Ändå. Som först ut i lottningen!
Heja!
God mat... 


Vinst
Väl hemma. Balkongen har fått sin början. Lite lavendel, som Lilla My var nyfiken på. Så klar.

Balkonghäng i solen blev det ju så klart. Nu inne en sväng för att svalka ner mig, min balkong kan bli rätt varm när solen ligger på....


Sa jag att våren är här?

Kvällen blir lugn. Ska bara vara.

God morgon

Uppe med tuppen. En kopp kaffe. Och lite frukost. Gröt och smörgås. Mättande och gott. Faktiskt. Skönt på lördagen att jag får äta i lugn och ro. Ingen stress. Ska ju på jympa, men den börjar 10.30. Så gott om tid på morgonen. För den som vaknar tidigt. En morgonmänniska. Det är jag. 
Idag har vi ett lunchmöte med Friskis-gänget efter passet. Skoj att att få träffa lite folk från föreningen jag gillar. 
Jag hoppas på sol, så jag får ordning på min balkong. Eller börja göra saker där. Leta rätt på blommor. 

fredag 8 april 2016

Hej helg!

Helgen är här. Äntligen. Jag gillar jobbet. Men. Att få sova lite längre på lördagen och söndagen, det gillar jag mest. Är tacksam för att ha jobb, då uppskattar jag ledigheten mer.
Denna kväll är det lugn och ro som gäller. Ska chilla i soffan. Leka med Lilla My (katten). Sedan är det dags med en helg på Friskis och Svettis. Leda jympa och ha ett möte. Skoj. Gillar när jag får vara där. På Friskis.


torsdag 7 april 2016

Torsdag

Idag regn. Återigen regn. Vår i luften. Eller. Det är vår. Värmen börjar ta sig. Solen glimtar fram lite här och där. I helgen ska det vara solsken. Om jag ska njuta. Jaa. Nu är det att ladda om batterierna inför helgens Friskishäng. 

onsdag 6 april 2016

Lill-lördag

Onsdag. Arbetsveckans tredje dag. För mig. Som jobbar måndag-fredag. Sedan väntar en helg på Friskis. 
Nu på väg hem. Ont i kroppen. Träningsvärk. Träning igår. Och jag tog i. Efter ett tags förkylningar. Jag gillar träning. När det är tufft. Vill gärna få träningsvärk. Skönt att känna att träning tagit. 
Ha det gott! 

tisdag 5 april 2016

En ny dag

Dags för en ny dag. Idag blir det efterlängtad träning efter förkylningen. Med lite Power Hour. Riktigt kul och kan bli hur tungt som helst. En ledare som verkligen kan peppa en att ta i mer. Tycker verkligen om känslan av att ha tränat hårt.

måndag 4 april 2016

Åka tunnelbana

På väg hem. Första arbetsdagen denna vecka avklarat. Fyra dagar kvar. Känns kul. Att jobba alltså. Jag trivs med jobbet. Tror jag hittat rätt. Sfi- svenska för invandrare. Olika människoöden. Olika men ändå lika. Jag gillar möten. Mellan olika kulturer. Olika åldrar. Olika kön. Vi har så mycket att ge. Och så mycket att få tillbaka. Ja, jag är glad över att jag är född i Sverige. Och att jag fått träffa alla dessa människor. Så mycket rikare i livet med alla dessa möten. 

söndag 3 april 2016

Just nu

Haft en bra helg. Sitter nu på balkongen. Dricker te. Lite småkyligt än. Och molnigt. Men okej. Gjorde rent balkongen, slängde skräp och plockade bort skit. Dammsög lite på min gröna matta. Redo för nästa vecka? Japp! Det är jag. 

En kväll på Söder

Lördagen blev till en toppendag. Startade dagen med jympa för barn. Att komma till lokalen och se barn och farföräldrar strömma in. Se ögonen hos barnen. De tindrar och förväntningen av lycka syns. Att få göra något som är roligt. Gillar verkligen det. Att få sprida rörelsens glädje till barn, Underbart! Hur ögonen kan avslöja glädje inför något. 

Hem, fixa ordning sig. Dags för nästa färd. Till Södermalm i Stockholm. Restaurangbesök. Etiopiskt. Varit på denna restaurang tidigare. Och jag gillade stället. Fick med mig två vänner. Jag gillar stället ännu mer. Vi kom tidigt. Vid 17.00. Beställde vin, och mat. Åt. Lite mer vin. Och kaffe på det. Vi satt länge, flera andra sällskap kom och gick, Det kom folk hela tiden. Men vi satt kvar. Efter någon timme ville personalen att vi skulle sitta vid baren för att göra plats för andra gäster. Vi skulle alltså få sitta kvar och inge stress att ta oss därifrån. Men vi beslöt för att ta notan ändå. Dags för hemfärd. Efter en trevlig kväll. 
Gojo hette restaurangen. Gör gärna ett besök där! 

lördag 2 april 2016

Klarade mig från 1.april

Idag. Andra april. Vårmånad. Började med snöblandad regn. Med en solig kväll. Igår alltså. Någon som lurade mig igår. Jag tror inte det. Eller. Kanske att jag nästan tänkte på ett inlägg från Friskis, och ny jympaform. Träna med din hund. Men kom på att det kanske inte var sant ändå...  Kvällen avslutades lite spontant med vin och middag med en vän. Hon hade gjort gryta, jag fixade ris och vin. Vi bor nära varandra så det är lätt att träffas utan att det tar lång tid hem sedan. Spontanitet, det är kul! 
Idag ska det bli lite jympa i vanlig ordning. Sedan iväg för att träffa vänner på kvällen. Lite restaurangbesök. Kul att få umgås med folk. I like! 
Google-bild