torsdag 14 april 2016

Heja

Förra inlägget. Springa. Eller inte. Taggad att göra det. Gjorde det idag. Så skönt. Musik i öronen. Eller. Sprang. Ska följa ett program med intervaller som gör att jag ska tycka on att springa. Nu är intervallerna gå 10 minuter, springa 1 minut. Tre gånger. Och då blir det ju sammanlagt 30 minuter. Denna intervall ska jag göra ytterligare 2 gånger, sedan ökar jag springandet med en minut, och minskar promenader med en minut.  Fortfarande 30 minuter. Tre gånger. Och så vidare. Tills man springer hela 30 minuter. Idag en behaglig känsla i kroppen vilket det ska vara efter turen. 

2 kommentarer:

  1. Härligt det blev en löptur!

    Ja, personligt brev är svårt, skönt man inte behöver skriva så ofta :)

    SvaraRadera